赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。
こんにちは。
遅ればせながら、あけましておめでとうございます♪
さて、３が日も終わっちゃいましたねー。
今年は久々に私の実家で過ごしました。
明日からお仕事の方も多いんではないでしょうか。
今日は明日からに備えて、ぼちぼち体を戻していきましょう＾＾
年末にご紹介したこちらの記事の運動をみなさん意識してやってみましたか？
私はちょぴり体重増えましたが、でこの運動と愛犬のおかげで、今日の朝には元通りの体重に戻りましたよー
はじめて正月太りを回避できました＾＾
・体が重いママ
・正月太りしてしまったママ
・いつまでもだらだらしたくないママ
・いつもの日常生活にしっかりと戻したいママ
・同年代の赤ちゃんを持つママと、女子トークしたいママ
明日から新年のベビーダンスレッスンが始まりますよー
ベビーダンスは赤ちゃんを抱っこしてママがダンスをして楽しみます。
ダンスと言ってもとっても簡単なステップですよ。
私がやっている動きをマネっこするだけ＾＾
赤ちゃんは子宮の中にいたころの動きを感じます。
ママの呼吸や心音を感じて、夢の中に入ってしまうんです。
赤ちゃんが寝ているときって、ママの時間ですよね。
集中して体を動かして、シェイプアップできちゃう＾＾
ママって自分の時間をなかなか取れない。
こんな時間ってホント大切。
短い時間でもストレス発散することで、また育児を頑張ろう！って思えるんですよね＾＾
私もベビーダンスに救われたママの一人です。
レッスン後もみんなでおしゃべりしたり、ランチに行ったり、もっとおしゃべりに花が咲きます＾＾
３月までにランチ会も企画していますよー
新年、あたらしいことにチャレンジしてみませんか？
楽しいおしゃべり好きのママがたくさん集まっています。
みんなで待ってますよ♪
産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室
・堺市南区泉ヶ丘クラス
堺市立青少年の家
（堺市南区片蔵３２）
日程：２０１５年１月１３日（火）２７日（火）
時間：１０：００～１１：００
定員 ：１０組残３
・堺市美原区クラス
堺市立美原文化会館 アルテベル
（堺市美原区黒山１６７－１）
日程：２０１５年１月５日（月）１９日（月）
時間：１０：３０～１１：３０
定員 ：１５組すぐにご案内できます
・大阪狭山クラス
SAYAKAホール 大阪狭山文化会館
（大阪狭山市狭山１－８７５－１）
日程：２０１５年１月８日（木）・２２（木）
時間：１０：３０～１１：３０
定員 ：１５組
満席・欠席連絡ありました！１名参加できます
・高石クラス
アプラたかいし
（大阪府高石市綾園１丁目９－１）
日程：２０１５年１月２３日（金）こちらで終了
時間：１０：２０～１１：２０
定員：１２組すぐにご案内できます
対象：１ヶ月健診で異常がなく、首の座った生後３ヶ月～２歳前後の赤ちゃんと保護者
妊婦さんはご参加いただけません。
料金：単発参加 ２０００円
チケット会員入会 入会金 １０００円
６回チケット １００００円（実質１回分無料）
３回チケット ５５００円（単発より５００円お得）
・１回目の初参加当日に入会されると、入会金１０００円は免除となります。
年始に体を引き締めたい方、一緒に楽しみたい方はこちらからご連絡くださいね＾＾