・年末年始だらけそうやな～という方ー！
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。
今日はクリスマスイブ♪
そしてあと１週間でお正月ですね＾＾
みなさん、予定は山積ではないでしょうか？
そういうママさんっ
・産後のダイエットしたいな
・産後のストレス解消したいな
・リフレッシュしたいな
・同年代の赤ちゃんを持つママとの交流がしたいな
・赤ちゃんと一緒にお出かけしたいな
・赤ちゃんと何か楽しいことにチャレンジしてみたい
・楽しい育児ライフを送りたい
と感じているママいませんか？
実は私もずっとそうでした。ベビーダンスに出逢うまでは・・・
「ベビーダンス」と聞くと、「赤ちゃんがダンスするの？？」と思いますよね。
実は・・・赤ちゃんはダンス、しません。（笑）
赤ちゃんがダンスをするのではなく、パパやママが赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしながらダンスをする「エクササイズ」なんです。
そう、主役は、パパとママです！
産後の運動ってする機会ありますか？
しかも年末年始、くちゃ寝しちゃいそうですよね。
私もそうです＾＾；
赤ちゃんをだっこして踊るベビーダンスだと、赤ちゃんも抱っこをされることでご機嫌になるし、ママも集中して体を動かすことができるんですよ。
ママもリフレッシュできるし、汗をかいてストレス発散もできるし、本当にすっきりしちゃいますよね＾＾
身も心もすっきりしちゃうんですよ＾＾
私もそうだったんですから。＾＾
赤ちゃんはというとママの心音と子宮の中でいた時のような揺れを感じてすぐに夢の中。
９０％以上の赤ちゃんが眠ってしまうんです。
うちの子も必ず寝てましたよ＾＾
赤ちゃんはママとスキンシップができて大満足でニッコニコですね。
正直、抱っこってしんどいときもありますよね。
時には抱っこが苦痛で嫌いになることも。
でも踊っちゃえばママも楽しいですよね。
ぐずりがあっても踊っちゃえば辛いことなんてなしです！
ベビーダンスで辛い抱っこから楽しい抱っこへ変えてみませんか？
そしてたまにはパパもベビーダンス。
あ！赤ちゃんとっても気持ちよさそう♪
あれ、寝ちゃった。
やった！パパも寝かしつけできるや～～～ん！
パパの育児参加のきっかけとなるんですよ＾＾
パパの方が大きなゆりかごになってよりご機嫌になったという話も耳にします。
ベビーダンスは社交ダンスが元になった簡単なステップを踏んでダンスします。
ダンス初心者でも大丈夫。
誰にでも簡単にすぐ実践できるものとなっています。
インストラクターである私もダンス初心者でした。
ダンスの種類は私のクラスではおもに５種類
・サンバ
・ブルース
・ワルツ
・チャチャチャ
・ジャイブ
その日の参加者さんによっていろんなステップで踊っちゃいます＾＾
ベビーマッサージや、絵本の読み聞かせや手遊びなども取り入れ、赤ちゃんとの触れ合いタイムも取り入れています。
赤ちゃんの時間が終わったら赤ちゃんを抱っこしてダンス♪
踊る曲も童謡や唱歌を中心に、みなさんがよく知っている曲で踊ります。
最後のポーズもとっても決まってるでしょ？
これがとっても気持ちいいんですよー
みんな素敵な笑顔ですっきりとしていますね。
そしてレッスン中、楽しくダンスしていたママのお胸の中では・・・
すやすや・・・ねんね。
ママの心音を聴いて、ゆらゆらゆりかご抱っこされて寝てしまうんです^^
レッスン後はママたちもいつの間にかリラックスしておしゃべり。
女子ですからおしゃべりもしたいですよね。
とってもアットホームな教室です。
みんな育児中のママばかり。
悩みや疑問、楽しかったお話を共有することで、アドバイスが聞けたり、育児のヒントが得られるんです。
みんな悩みは一緒＾＾
育児は一人でするものではないっていうのが実感できるはず。
ほとんどの方が最初は１人で申し込みをして参加された方ばかり。
みんなたくさんの仲間と楽しんでいらっしゃいます♪
みなさんで一体感になって作り上げたダンスを踊ると、いつのまにか話も弾んでママ友の輪が広がってるんです。
レッスン後のおしゃべりもとっても楽しそうです＾＾
参加された受講者様の声です
いつもの生活の動きとは違う動きなので体がスッキリしました。
赤ちゃんもユラユラ気持ちよさそうでした。
楽しかったです。
赤ちゃんもユラユラ気持ちよさそうでした。
楽しかったです。
そうなんです。
ダンスのときは日常使っていない筋肉も使っています。
筋肉を使わないと固くなって体がかちこち
肩こりの原因にもなります。
終わったあとはもちろんスッキリしますよ＾＾
最近体を動かすことをしていなかったのですごいリフレッシュできました。
楽しかったです＾＾
楽しかったです＾＾
産後はなかなか体を動かしたりできませんよね。
でもベビーダンスはできるんですよ。
やっぱり体を動かすって気持ちいいですね。
ほんとリフレッシュできます＾＾
とても楽しかった！
ストレス発散になりました。
これからも参加します。
ストレス発散になりました。
これからも参加します。
赤ちゃんも寝てしまう、もしくはじーーーとお母さんを見つめているのでほんとママが集中してレッスン受けれるんですね。
終わった後の爽快感を感じ取ってくださいました☆
先生の人柄がとても素敵で楽しかったです。
ステップの簡単だったので家でもぜひやってみます。
ステップの簡単だったので家でもぜひやってみます。
私もことも書いてくださいました。
ありがとうございます～～♪
とにかテンションが高いレッスンだと言われます＾＾；
ステップも簡単でおうちでも取り入れやすいです。
自分一人でもステップを踏めるように簡単に、わかりやすく、どういったときに活用できるかレッスンできちんとお話しさせていただいてます。
そして１年半通ってくださり２歳で卒業されたママからの最後のメッセージ。
今日までのベビーダンスとても楽しかったです。
娘もよい刺激となり、成長の助けをしていただけました。
ありがとうございました。
ベビーダンスやってなかったら愚図りがもっとひどかったと思う。
ベビーダンスに出会えてよかった。
娘もよい刺激となり、成長の助けをしていただけました。
ありがとうございました。
ベビーダンスやってなかったら愚図りがもっとひどかったと思う。
ベビーダンスに出会えてよかった。
私も子育てのお手伝いできて本当にうれしいです。
ほんとやっててよかった！
最高のお言葉です
このような感想いただいております。
みなさん汗をかいてリフレッシュされています。
終わった後のママのお顔、とってもすっきりされてきれいですよ。＾＾
そして！入会されるとお楽しみもたくさんありますよー。
お誕生日ダンス＆プレゼント贈呈。
卒業式＆プレゼントの贈呈をしたり。
全クラス合同でクリスマス会も行いました。
みんなで楽しい育児ライフを送りましょう。
抱っこって乳幼児の時期の特権だと思いませんか？
大人になるまで「だっこ、だっこ」って言いますか？
この時期を素敵に大切にしていって欲しい・・・・・
その短い抱っこの時期を素敵な育児の思い出にしませんか？
辛い抱っこから楽しい抱っこに変えて、楽しい育児ライフを送りましょう。
抱っこの時期はすぐに過ぎ去ってしまいます。
やってみたい！と思ったときがはじめ時。ですよ。
産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室
・堺市南区泉ヶ丘クラス
堺市立青少年の家
（堺市南区片蔵３２）
日程：２０１５年１月１３日（火）２７日（火）
時間：１０：００～１１：００
定員 ：１０組残３
・堺市美原区クラス
堺市立美原文化会館 アルテベル
（堺市美原区黒山１６７－１）
日程：２０１５年１月５日（月）１９日（月）
時間：１０：３０～１１：３０
定員 ：１５組すぐにご案内できます
・大阪狭山クラス
SAYAKAホール 大阪狭山文化会館
（大阪狭山市狭山１－８７５－１）
日程：２０１５年１月８日（木）・２２（木）
満席ですが、欠席者があればご案内できます。
キャンセル待ちをおすすめします
時間：１０：３０～１１：３０
定員 ：１５組
・高石クラス
アプラたかいし
（大阪府高石市綾園１丁目９－１）
日程：２０１５年１月２３日（金）こちらで終了
時間：１０：２０～１１：２０
定員：１２組すぐにご案内できます
対象：１ヶ月健診で異常がなく、首の座った生後３ヶ月～２歳前後の赤ちゃんと保護者
妊婦さんはご参加いただけません。
料金：単発参加 ２０００円
チケット会員入会 入会金 １０００円
６回チケット １００００円（実質１回分無料）
３回チケット ５５００円（単発より５００円お得）
・１回目の初参加当日に入会されると、入会金１０００円は免除となります。
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