体に刺激があるレッスンでした

産後ママのための体型を戻すベビーダンス教室の西上智恵です。

昨日の大阪の雨はすごかったですね＾＾；

子供たちの帰宅後、どばーーーっとバケツをひっくり返したような豪雨が。

ギリギリセーフでした＾＾；

今週は美原・大阪狭山クラスのレッスンでした。

リピーターさんだけでしたのでちょっと変化をつけたステップとダンスルーティンを行いましたよ。

少し感想をご紹介しますね。＾＾

たぶん今日が一番汗を流したかもしれません(笑)
内容満載で少々もたつきましたが楽しかったです。

はい。

内容満載でしたね。

うまくできてましたよ。＾＾

久々に頭皮に汗が・・・
太ももがつるかと思いましたが、酔っ払い風のステップになってしましたが楽しかったです。
いい汗かけました～！

ふくらはぎもよく使うレッスンでしたね。

笑いもたくさんありました。

私もやや酔っ払いになってましたね(笑)

今日はいつもよりハードな動きが多く、体に刺激があってよかったです。
少し痩せた？感じがします。

月に数回でも体を動かして汗をかくという習慣があれば痩せやすい体になるんですよ。

ジワジワ効果が表れてくるのがベビーダンスなんです＾＾

私もベビーダンスを初めて自然に３キロ痩せましたよ＾＾

その日のメンバーさんによってメニューも変化させていますのでご安心くださいね。

楽しく汗をかいて痩せれるなんてすっごくいいですよね。

しかも赤ちゃんも寝てたり、ママのだっこを楽しんでいるんで、ママも集中して体を動かせるんですよ。

新学期ですよ～みんなで楽しいことにチャレンジしてみませんか？

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪

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