くみりんちの
一杯de
具gugoodな 
OneBowl
具沢山OneBowl ＆ つぶやき
「く～ちゃんが来年の”新盆”の練習！？」
≪くみりんちのメンバー≫
）：会社員②くみりん（１９６１年／昭和３６年生
）：会社員（ただ今休職中…）
③娘その１（アンちゃん）（１９９５年／平成７年生
）：大学院生＆日本語学校非常勤講師
④娘その２（ドゥちゃん）（１９９７年／平成９年生）：介護施設職員＆大学院生
⑤
こっとんて～る／こっちゃん（うさぴょんず）
くみりんちの三女！
撮影日：2022.6.16
⑥
くらんべり～／く～ちゃん（うさぴょんず）
くみりんちの四女…
2022.6.13 お月様に帰っちゃった…
享年6.1歳
撮影日：2022.6.13＆2022.6.14
◎朝は具沢山の「納豆ごはん」！
納豆の大きさ
一口に「小粒」だ「大粒」だって言われてもわからないよね～
中身見えないし・・・
⇒「粒の大きさで選ぶ」（「タカノフーズ株式会社のHP」よりお借りしました）
⇒「大粒・中粒・小粒・黒大豆、食べ比べてわかる美味しさ」（「下仁田納豆のHP」よりお借りしました）
ひきわり納豆とは！
⇒「ひきわり納豆はどうやって作られる？」（「トクバイニュース」よりお借りしました）
◎「納豆ごはん」ちょっと一工夫
くみりんちの「ごはん」は「十六穀ごはん」！
「種商国内産十六穀米」
「天海のにがり」（マグネシウム）
「仙台勝山館MCTオイル」（中鎖脂肪酸）
「アミノコラーゲンプレミアム」（コラーゲン）
◎「納豆」＋「ヨーグルト」でパワーアップ！
「ヨーグルト」も入れています！
例えば…森永ビヒダス！
これに限らずスーパーで安売りしていたやつを使いま～す！
⇒「季節の健康TOPICS」（ヨーグルトと納豆で免疫力アップ！）のページより！
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2022.8.17（水）
NATTOU
納豆
「国産丸大豆納豆」（おかめ納豆／タカノフーズ）
最近納豆を冷凍保存しています！
これは素敵なシール付いてないけどSaleなどでお安くなってた筈
最近は普通の値段では買っていないので！
昨日から付属のからしの代わりに「柚子こしょう」を入れています！
チューブに入ったやつ２絞り！
なんか”いもむし”みたいでしょ！
この日のヨーグルトは…
「ナチュレ恵」
大さじ４杯入れました！
みょうが／長ねぎ／大葉／オクラ／めかぶ／セロリ
ブロッコリースーパースプラウト（村上農園）
花かつお（ヤマキ）／国産あおさ（TOPVALU）
うまかあじ（ShinSei／すりごま）／だしはこれ（サカモト／煮干し粉）／八方白だし
本生柚子こしょう（エスビー食品）
ポッカレモン／MCTオイル（仙台勝山館）／
アミノコラーゲンPremium（meiji）／ナチュレ恵（雪印メグミルク）
深層水育ち富士山麓たまご
+
ミニトマト／ねぎしょうが（エスビー食品）
フライドオニオン＆ナッツ（ピエトロ）／太ちくわ（ニッスイ）
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2022.8.18（木）
NATTOU
納豆
「味道楽」（くめ納豆／ミツカン）
「ひきわり」（金のつぶ／ミツカン）
最近すっかり安定の素敵なシール「半額」
半額だと本体６９円！
その分「ひきわり」は諦めて１５８円（＋税･･･）で買っています
みょうが／長ねぎ／大葉／オクラ／めかぶ／セロリ
ブロッコリースーパースプラウト（村上農園）
花かつお（ヤマキ）／じっくりねかせた熟成ジャバンのり（ニコニコのり）
うまかあじ（ShinSei／すりごま）／だしはこれ（サカモト／煮干し粉）／八方白だし
本生柚子こしょう（エスビー食品）
ポッカレモン／MCTオイル（仙台勝山館）／
アミノコラーゲンPremium（meiji）／明治ブルガリアヨーグルト（明治乳業）
深層水育ち富士山麓たまご
+
ブロッコリーの茎／アメリカンレリッシュ
さけるチーズ（雪印メグミルク）
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く～ちゃんが来年の”新盆”に備えて練習！？
ネットでこんな可愛い”お盆飾り”を見つけて･･･
思わず買ってしまいました！
もちろんペット用じゃありません！れっきとした人間様用！
本当は来年が”新盆”のく～ちゃんですが･･･
ちゃんと帰って来れないと困るので今から練習！
来るときは”きゅうり”に乗って！帰る時は”なす”だからね！
絶対に食べちゃダメだからね！
家にいる間に教えておきました！(笑)
さて･･･果たして来年ちゃんと帰って来られるか･･･
◎昔作っていた「お弁当」・・・写真を撮って「お弁当カード」を作っていました！
お目汚しですが・・・ご覧下さい！
⇒<19>今は昔…くみりんが作っていた「いにしえ」のお弁当！一挙公開！181-190
◎「くみりんのつぶやき」も併せてご覧下さい！
最新の記事はこちらです！
⇒こっちゃんのつぶやき…く～ちゃんとのお約束と貰ったおもちゃとネックウォーマー！
◎今までの「お味噌汁」の記事はこちら！”ぎゃらりー”からすべての記事を探せます！
最新版はこちらです！
⇒Part145 ぎゃらり～「くみりんちのお味噌汁」 No1441～No1450
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2022.８.17～18／具沢山OneBowl＆つぶやき「く～ちゃんが来年の”新盆”の練習！？」
でした。