働くママの家族みんなの健康朝食
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
お早うございます！
皆さんお元気ですか？
今日もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！
皆さん！突然ですが、 
”お通じ” は ”快調（腸）” でしょうか？
くみりんちの下の娘、昨日から熱があり、病院に行って薬を処方してもらい、
だいぶ良くなってきましたが、まだいまいち本調子ではありません。
そう言えば がここ２～３日出ていないらしく・・・
便秘が発熱の原因の場合もあり、
また、発熱をすることで便秘になることもあるとか・・・
便秘と発熱には、相互に深い関係にあるようです・・・
そこで今日のくみりんちのお味噌汁は ”しらたき” や ”ごぼう” など食物繊維たっぷりの具材を使ったお味噌汁！
“今日の具・GU・GOODな具！”
しらたき
ごぼう
えのきだけ
キャベツ
長ねぎ
もめん豆腐
油揚げ
”しらたき” の栄養効果については、先日使った ”こんにゃく” と一緒ですので、
こちらの記事をご覧下さい！
～８２～《”こんにゃく”の３つの効果お味噌汁でGet！》今日のお味噌汁2017.8.22
”キャベツ” も ”ビタミンU （別名キャベジン）” が弱った胃腸を修復し、弱っていないとしても胃腸を健康に保つ働きがあり、 ”ビタミンC” が免疫力アップや疲労回復にも効果発揮してくれます。 風邪による発熱かもしれませんので、積極的に摂取しましょう！ もちろん ”便秘改善” に効果がある ”食物繊維” もたっぷり！
そして ”ごぼう” は古くは中国から伝わってきましたが、漢方薬として使われており、 ”解熱” ”解毒” のお薬だったそうです。
食べ合わせとしても ”ごぼう” ”キノコ類” ”こんにゃく” の組合わせは ”便秘予防・解消” に効果UPが期待できる組み合わせだそうです！
(へへへ～ 今回も全部 お友達のグーグルさんの受け売り！
）
ご参考になりますでしょうか？
是非お試しください！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
～８９～《まあ大変！”便秘”でお熱が出ることも･･･》今日のお味噌汁2017.8.29 でした。