クライアント先にスタバが近くに見当たらず、建物内に入っているillyがランチ後の定番となりつつあるここ一週間。
illyはその名前と、ロゴが好きです
そして、この店舗は窓一面に外の新緑が映えとてもリラックスできるの
さて、迫るグアムのためのダイエット。毎日毎日無酸素有酸素をそれぞれ取り入れ、必ず湯船につかり、マッサージをし、むくみ取り機を脚にかけ一日を終えています
朝からしっかり玄米食べてるし、昼はカロリー計算と栄養バランスをくまなくチェックして決めたメニューの弁当なわけで、
ここまでしっかりやっていると、太るわけがないんだよね。
週前半は停滞しかけそうだった体重は、見事読み通り目標通りに今朝最新の体重を更新。
もはや体脂肪は目標をこえた数値を記録し維持しています
あたしもできるんじゃーん！
って、細身のTシャツに、履けなかったジーンズを履き全身を鏡に映して、少女時代のgeeを踊るわけです
たまらんです。
私みたいな太り方しちゃう女子にアドバイスできるくらい気づきの多い今回のダイエット
太りやすいのはそもそも食べるのが好きな子に多いよね。私は食べるのが大好きなので、食べない人と食事するとなんかイライラしちゃうタイプ。
せっかく外食してなぜ残す？なぜ飲まない？みたいな。
結構一方的にいらっとして、まぁ言っちゃうよねやんわりと。
けど、そういう感情が今減りました
だって入らなくなってきたんだもんwwでも私は外食するなら食べることを楽しむけどね☆なので、前後調整が事前計画に盛り込まれるわけです
それで！
体重、体脂肪は5/8からこんなに変わりました。
体重-4.9
体脂肪-4.2%
ウエスト-5
下腹-5
ヒップ-5
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