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長年のシミくすみ改善と痛くない小顔で
5年前より若々しい自分♪
『40代からでもまだまだ輝いていたい』
を応援します！
肌改善専門家
京都/四条烏丸 シミたるみ専門サロン
cottha〈コトハ〉 高須亜矢子です
とても暑いこの時期
これから
暑さによる
【体力消耗】と【ストレス】
で、美肌力が落ちていく可能性
があります。
内臓の修復は、体が疲労した際に
優先的に行われます。
この際、脳、心臓、肺など
生命維持に不可欠な臓器から
優先的に栄養や酸素が供給されます。
そのため、皮膚の回復は後回しになり
肌荒れとして現れることがあります。
特に40代を過ぎると
内臓機能が低下しやすくなります
この時期に食生活が乱れると
肌荒れが急速に進行する
可能性があります
肌荒れは、若い頃にみられた
ニキビや吹き出物だけでなく
たるみ、シミ、くすみ
といった症状としても現れます。
『肌は秋に老化する』と言われていますが
この夏に、身体にダメージを受けまくると
まさに秋に、
たるみ、シミ、くすみが、グッと増える！！
と言うことになりかねません‼︎
そのために、本当に基本ですが
しっかりとした睡眠をとり、
バランスの良い食生活が
大切です。
なかでも、今はビタミンCを
積極的に摂りましょう。
暑さによるストレスもあるため
ビタミンCの消費は多く
蓄える事ができたないので
3食の中に少しずつ取り入れると良いですね
しかも調理をすると熱に溶けやすいので
加熱してもビタミンCを摂取しやすい
ジャガイモ、さつまいもがおすすめです
温かい食べ物は身体が冷えなくて良いです。
『サロンケア、ホームケアを頑張っているのに
効果を感じない』
など
思うように、肌改善が進まない時も
自分には何が足りないのか。
原因が食生活に隠れている場合もあります。
この夏を元気に過ごして
良い肌を維持し、
秋がきても
怖くないお肌
を作りましょう♪
私はハチミツ(純粋、できれば非加熱)を
毎日スプーン1杯
続けています
何でも、コツコツですね。
皆さんはいかがですか？
シミくすみ専門サロン
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