各メニュー紹介
～２５分ｺｰｽ～
骨盤ショート
姿勢が崩れがちな現代人のお腹の深部をｽﾄﾚｯﾁします。お腹の深部の緊張感が解されることで血行が促進され、姿勢の改善・消化器系の機能向上に繋がります。
上半身ショート
肩、肩回りをうつ伏せの状態でｽﾄﾚｯﾁを用いて緊張感を解していきます。「肩・首が重い」「目が疲れて、頭が重い」等、ﾃﾞｽｸﾜｰｸが多い方にオススメです。
～４５分ｺｰｽ～
骨盤スタンダード
お腹の深部だけではなく腰、臀部から太ももへと骨盤につく筋肉を広くｽﾄﾚｯﾁします。骨盤のﾊﾞﾗﾝｽが整うことで内臓の機能向上・新陳代謝の促進に繋がり、お腹かから臀部・太もものﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待できます。
上半身スタンダード
うつ伏せ状態で肩周りのお疲れを解した後に、仰向けでじっくりと肩、頸をｽﾄﾚｯﾁしていきます。「上半身ショートｺｰｽでは物足りない」というしつこい頸部のお疲れを抱えている方にオススメです。
骨盤ショート＋下半身ショート
上記のｺｰｽを組み合わせたｺｰｽです。