お水、飲んでますか～
一日に２リットルの水を飲むと良い
って聞きますが
２リットルも飲めるのでしょうか・・・
そろそろ暑くなってきたから
いつもよりたくさんは飲めそうですが。
冷たい飲み物が美味しい季節の
グラスはちょっとエレガントに
してみませんか。
いつもの飲み物がちょっと美味しく感じ
特別な時間を過ごした気分になりますよ
実は今年に入ってから
毎日頑張って水を飲んでいますが
なかなか２リットルは難しいです
以前は夕方に足がすごくむくむようになり
水分は取らない方が良いのかなと
勝手な判断してましたが
２月にインフルエンザにかかった時
食欲はないけど異常に喉が渇いて
四六時中水を飲んでました。
軽く２リットルは飲んでいたような
気がするのですが
３日目にふと自分の足を見ると
カッサカサの脛がスベスベに
ガッサガサの踵がツルツルに
いつもならシワシワの手は
１０年若返ったようなハリが・・・
何だか若返りの薬を飲んだ感じが
しました。（あくまでも個人の感想です
）
それからせっせと水を
それもお白湯を水筒に入れて
毎日頑張って飲んでるのですが
なかなかたくさん飲めるもんでは
ありませんね。
でも足のむくみも以前よりは
マシにもなってきてるし
たくさん飲めば脛が粉出すことないし
頑張って続けていこうと思ってます
***ブログ担当 山根 さえ***
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