こんにちは
アロマティックストーン✨
昨日は何故かD6とか書いてしまってて恥ずかしい…訂正しました
Dとか今は縁起でもないよやめてよ
気を取り直して、本日BT7
相変わらず体調にはなーんの変化もありません
なんなら今朝ちょっと体温下がってて、めっちゃショックで朝から検索魔になってましたが
人は人、自分は自分
いくら調べても自分も当てはまるとは限らないから調べて憂鬱になる方が悪影響になっちゃいそうだからあまり考えないように
強いて言うなら数日前からずっと腰痛があるくらいかな、うん
私入眠障害、不眠気味で一番ゆるい安定剤と睡眠導入剤を長らく飲んでたのですが
不妊治療始めてからは薬を減らして徐々に断薬してたんです
だけど入院というか手術してからまた酷くなってて、術後入院中は飲まないと寝れなかったんです💧
4時間おきに点滴があり、どうしてもその間に深く眠ってしまいたかったので
(眠れない時間が続くごとに点滴へのカウントダウンが始まり焦って余計眠れない)
けど退院しても朝まで眠れないような日々が続いて、結局また以前飲んでいた薬を飲むようになってしまい
だけどさすがに移植周期だけは…！！
と気力で我慢
しかし眠れない
ひどい時は、うとうとしては悪夢を見て目覚め(夢見てるけど半分起きてる感覚)
そこからまた眠れず、うとうと→悪夢
を2時間おきぐらい繰り返し
これを脱しても、寝付くまでに2時間
途中覚醒1〜2回
というのが日常になってました
これが3日も続くと体力の限界を迎えて、家事を終えたら昼寝する日が続きました
ここ数日は途中覚醒1回だけど早く目が覚めるので4時間半ぐらいしか寝れてない気がする…
ストレッチやヨガをしてみたり、ヒーリングミュージックを流してみたり
スマホから離れて早く布団に入ってみたり
色々しましたが全て惨敗
だけど今だけは薬を飲むわけにいかないので
気休めに
クナイプの、よく眠れそうなバスソルト笑
を買ってみました！
バスソルトはマークスアンドウェブ→アーユルタイムと使ってきましたが、今回はクナイプのものを
アロマティックストーンとは、火山石にアロマオイルを垂らしてほのかに香らせる置き型のアロマです
こちらは上に天然石を乗せるタイプのものです！
我が家はクリスタル💎ほんとはローズクォーツが良かったけど、香りで選んだらクリスタルになりました笑
少しでもよく眠れるようになるといいなぁ