養生生活で
私の周りの皆が笑顔であります様に✨
cotoriie
暗記力にも影響する冷え
ご訪問下さりありがとうございます♪
今日は天気予報では雪
でしたが、
寒いけど雪の姿はなく、
良いお天気の朝でした
そして、今日は全国高校駅伝🎽
長年、
我が家の年末年始と言えば駅伝です。
今年は…見るだけ、か…
はぁ…
あ💦ダメだ、切り替えよう！！
これからは、寒波、寒波の天気予報。
職場は、とても大きなスペースなので、
室内なのにどうしてもひんやりします。
そのスペースには、
高校生がお勉強をしに来たりもします。
私も仕事のない日、
そこでお勉強してみました。
静かで落ち着いた雰囲気の場所ですが、
だんだん手が冷たくなってきて。
そうなると、集中力がとぎれます
勉強、特に暗記については
リラックスした環境の、
副交感神経優位のほうが、
効率が上がります♪
寒い・冷える、と言う感覚は、
ストレスです。
それは、自律神経を交感神経優位に
させてしまいますね
手にカイロを握っても、
温かいモノを飲んでも、
寒い環境で一度冷えを感じたら、
なかなか回復は難しいです。
1番良いのは背中を温める事！
ここに、自律神経が通っています。
って事で、
今年、仕事用に背中にヒーターの付いた、
ベストを買ってしまいました
これは、本当に快適です♪
ふわぁ〜
っと背中から癒されて、
副交感神経が活発になる気がします
そう言う思い込みも大事です！
いよいよ受験生も本番を迎えますね。
我が娘も国家試験前です。
風邪を引かない様にだけでなく、
暗記効率上げる為にも、
程よく温かい環境で(温まり過ぎは禁物！)
お勉強、頑張って下さい
私の周りの皆が、
笑顔でありますように
最後まで読んでくださり、
本当にありがとうございます