そういや昨日はパームサンデーだったんですよね。
難しいことは省きますが、イースターの1週間前がパームサンデーで、この日は教会でヤシの葉っぱが配られるんですよ。
で、ひょろ長いヤシの葉っぱを家に持って帰って来てもどうしていいかわからん・・・
というのがパームサンデーあるあるなんですが、今年はネットで調べてヤシの葉っぱで折り紙をしてみました。
こちらがその完成図です。ドドン！↓
手のひらサイズの十字架の出来上がり～。
可愛い～。
というわけで今週末がイースターってことで、今週はホーリーウィークです。
木、金、土と3日連続でミサがあるんですが、今年は旦那の仕事が忙しいので一緒に行けるかビミョーなんですよねぇ。
どれも夜のミサだから1人で暗い中運転して行かなきゃならんかも～、トホホー。
車の運転は嫌いじゃないんだけど、夜道の運転は好きじゃないんですよねぇ。
一緒に行けるといいなぁ・・・。
さて、ところで、1年前の今日ですが、体調メタメタだったらしいです↓
でもって、その原因の1つが全力投球で運動しすぎたせいじゃないかと踏んでたんですよね。
HIITトレーニングにハマってスゴイ勢いで運動してましたからねぇ、当時。
で、あれからHIITを封じていたんですが、実は先週からまた久々に再開したんですよ。
でも今回は前回の失敗から学んで、まずはゆる～いHIITから。
あ、ちなみにHIITってのは日本語では高強度インターバルトレーニング言うらしいんですが、簡単に言うと
短時間でガ―――ッ！とすんごい勢いで負荷の高い運動をする
たら～んと休む
またガ――――ッ！とすんごい負荷の高い運動をする
たら～んと休む
・・・ってのを繰り返すっていうトレーニングで、短時間で効率的に脂肪燃焼ができるんですよ。
で、前回は最初からもう自分の限界にチャレンジするかのごとくガ―――ッとやっちゃったもんで、身体がビックリしすぎたんだと思うんですよね。
なので、今回は別の意味で心を鬼にして、ゆるめのHIITから始めてます。
身体壊したら元も子もないですからね。
とにかく毎日続けて、毎日続けるうちに少しずつレベルを上げていくってのが今回の目標！
で、今回お世話になっているユーチューバーさんはこちらです↓
すんごい筋肉バキバキ系の方ですが、意外とゆる～い感じのキャラで、運動もそこまで激しく無いのがちゃんとあるんですよ。
あと、実は私、筋肉フェチなもんで、キレイな筋肉を見ながら運動できるのも幸せ～。
私の身体から去って行ってしまった筋肉さん達も是非帰って来てくれ～！
（ついでに旦那の身体から去って行った筋肉さんにも帰って来てほしい～！）
