9月度 ”table clip” 開催のご案内

暑さのピークも過ぎ、朝晩は　「秋の気配」　を感じる今日この頃。

皆さま、残暑でバテたりされていませんか？

日中はまだ気温が高いので、冷たいものや夏野菜をガンガン食べてしまいがちですが、

暦のうえでは、すでに秋に入っています。

今から少しずつ、秋の食べ物にシフトチェンジしていくと、秋冬の体調が整いやすくなります。

冬に風邪をひきにくくするのも、今が勝負！となります。

さて、９月の”table clip”では、

「秋の行楽弁当にも対応？　もどき料理と季節のお惣菜」　を提案したいと思います。

秋のお出かけに、ヘルシーな手作り弁当はいかがでしょうか？

・・・・といっても、日常の食卓に便利な献立となっております。

お子様や男性に不動の人気である「鶏のからあげ」が、ナント肉無しで作れますよ！

コレステロール・ゼロの食材で、ボリュームのあるヘルシー唐揚げの完成～！

その他、晩夏から秋口に美味しく感じる煮物などもご紹介いたします。

そして、「玄米はヘルシーだから興味あるけど家族が食べてくれるか心配・・・。」という方、

３種類のおにぎりにして、楽しく食べてもらえるレシピをご紹介します！

イメージ写真です。　大豆たんぱくの唐揚げ

マクロビオティッククッキングクラス

はじめに簡単なマクロビオティックの概要をご紹介した後、調理の流れを説明・皆さんで実習に入ります。

【開催日】　　　　　　９月７日（火）

　　　　　　　　　　　　　　１４日（火）　　　　満席

　　　　　　　　　　　　上記以外にも、３名様より開催日のリクエストのご相談承ります。（平日に限り）

【時間】　　　　　　　10時30分～13時30分頃まで

【メニュー】　　　　　①大豆たんぱくの唐揚げ（鶏唐もどき）

　　　　　　　　　　　　②３種のウキウキ★カラフルおにぎり

　　　　　　　　　　　　③ひよこ豆の煮物

　　　　　　　　　　　　④たたき長芋の梅おすまし

　　　　　　　　　　　　⑤野菜のマフィン　　　　　　　　メニューは予定です。変更もあります。

【参加費】　　　　　　４０００円　　　（当日お支払いください）

　　　　　　　　　　　　　　※材料調達の関係上、６日前よりキャンセル料を頂くことになります。ご了承ください。

　　　　　　　　　　　　　　　（６日前～前日まで　５０％、　当日　１００％）

【定員】　　　　　　　　４名　　　（最小開催人数２名、人数に未達の場合は中止とさせていただきます）

【持ち物】　　　　　　エプロン・三角巾・筆記用具・お持ち帰り用タッパー　等

【場所】　　　　　　　京急線　屏風浦駅より徒歩７分

　　　　　　　　　　　　または、京急線　上大岡よりバス２番乗り場より「上大岡台」下車１分

【お申し込み・お問い合わせ】

　　　　　　　　　ご参加　２回目以降の方へ　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　・携帯メールをご存じの方は、そちらへ直接、お名前と希望日を明記の上、送信下さい。

　　　　　　　　　　　初めての方へ

　　　　　　　　　　　　・このブログのメッセージ欄かコメント欄に、

　　　　　　　　　　　　　お名前・返信先メールアドレスをご記入の上、ご質問・お申し込み等お願い致します。

　　　　　　　　　　　　　もちろん、非公開とさせていただきますので、ご安心ください。

　　　　　　　　　　　　　追って、メールにてご連絡いたします。

　　　　　　　　　　　　　お気軽にどうぞ！

夏の間に脱線していた食生活の軌道修正をしていくのは、今です！

残暑を乗り切り、体調万全で　「食欲の秋」を迎えるためにも、マクロビオティックの献立を

取り入れましょう！

マクロビオティックにご興味ある方、単にヘルシーな野菜レシピが知りたい方　などなど、

どなた様でも大歓迎です！

お一人様から、お気軽にお申し込みくださいね。

すぐに、和気あいあいの雰囲気に溶け込めちゃいますよ！

お待ちしております！