おしゃれなテンペ、串に刺す!!! | げんまい横丁*美人になる簡単マクロビオティック

おしゃれなテンペ、串に刺す!!!

インドネシアからやってきた、四角い大豆のかたまりテンペ。


最近やっと、知名度が上がってきましたね。


同じ大豆の発酵食品でも、納豆とは全く異なる味と風味。


納豆のニオイや粘りが苦手な方は、きっとテンペなら美味しく食べていただけるはず。



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「納豆菌」ではなく、「テンペ菌」を大豆に付着させて発酵させます。


テンペ菌って、ハイビスカスの葉の裏にいる菌なんですって~!


最初に発見した人、すごくない???



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                    テンペのカラフル・サテ   


「サテ」というのは、インドネシア料理の串焼きのこと。日本では、焼き鳥的なもの?



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串に刺す野菜はなんでもいいんですが、色とサイズを考えてみました。


ミニトマトのアイコ、椎茸、ネギ、そしてテンペ。


このトマト、アイコって品種です。プチトマトより、皮がしっかりしています。


余談ですが、歌手のaikoさんの歌、大好きです。 ちょっと上を向いた鼻もかわいくって~!



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オリーブオイルをひいたフライパンで両面焼いただけ。塩・こしょうで味付けです。


甘じょっぱいのがお好きな方は、照り焼きソースにしても、美味しいですよね。


これ、見た目がカラフルでかわいいので、ちょっとしたおもてなしにも喜ばれるかも~!


もてなしたこと、ないですけどね~(笑)!



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