ののじパンとおからバーグ

コトポコの「２つのジム掛け持ち生活」・・・・・以前にもチラッと書きましたが、

もともと在籍していた　「Ｒ」　１本にしぼることに落ち着きました。

４月末に新しくオープンした　「Ｋ」　は、５月いっぱいで解約、

本日最後のプログラム　「骨盤体操」　に参加してきました。

こちらのジムで唯一気に入っていたプログラム、マットを敷き、その上でストレッチしながら骨盤の歪みを

じっくり矯正していくというもの。

ふだんは、激しいエアロビクスばかり選んでやっているので、もうアチコチ痛みが出てます。

アスリートかっ！って旦那様にもつっこまれるコトポコ・・・・・。　いえ、ただの主婦です。

ジムに出かける前に仕込んでおいたパン生地が夕方発酵完了。

本日は、ヒラメキで、こんなパンを作りました。

題して、ののじパン。

「の」　に見えるのは、ピーナツバターをロールしたからです。

そして、夕ご飯は

【メニュー】・ふんわりおからバーグ

　　　　　　　・大根と桜の花の浅漬け

　　　　　　　・レンズ豆のスープ

　　　　　　　・黒米入り玄米

おから、とっても美味しくハンバーグに変身しました。

【作り方】①玉ねぎ１００ｇみじん切りにし、軽く炒めておく

　　　　　　②ボールに①・生のおから１５０ｇ・山芋８０ｇすりおろし・塩少々を入れ良くこね、成形し、焼く

超カンタンですが、おからのふんわり感が山芋すりおろしと合わさる事により、さらにふんわりします！！

好みのソースで、召し上がれ～！

ごちそうさまでした。

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