今日の言葉～行動も呼吸も大事～

【今日の言葉～行動も呼吸も大事～】

自分の声が好きになる
メンタルボイストレーナー
茜志保です。

今日も今日とて。

私の布団の上でお散歩タイム待ち。
焦らせてくれます


てな訳で
早速ですが、今日の言葉。

生きるとは

呼吸することではない。

行動することだ。

-　ルソー　-

その通り

でも。


呼吸をしないと死んじゃうよ

ということで。




よく言われるのが
「腹式呼吸って難しい」
というもの。




でもですね。

誰でも腹式呼吸なんですよ。
寝てる（＝横になってる）と。

意識しないときは難しくないのに、
意識しだすと、途端に難しくなる



起きている（＝立っている）時でも
男性は腹式呼吸の方が多いんですが
女性は胸式呼吸になる方が多いです。


これは、女性の身体の特徴、子宮が
ほかの臓器を押上げているから、
という要因から来ています。


でも、だからといって
腹式呼吸が出来にくい、
ということではないのでご安心を。



腹式呼吸のメリットとしては

　のどが疲れない
　深みのある声が出る
　大きな声を出さなくても聞こえる

というものがあります。

声が通らない
人によく聞き返される
のどが枯れやすい
声が小さい
声が甲高い


と思われる方は、

腹式呼吸を意識してみて下さいね



ちなみに。

腹式呼吸で歌を歌うと、

音が安定して長く出せるので

上手く聞こえます

今週末のワークショップでは
腹式呼吸のコツも

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今日もステキな１日を

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