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大阪 |絆深める 親子ヨガ＆キッズヨガ- コトモットブログ

子育て中のイライラママから、おおらか母さんを目指して、コミュニケーションとスキンシップを大事にした親子ヨガ。子どもの発達段階に応じた発達サポートヨガを大阪を中心に関西各地へ出張中。ヨガは全ての子に有効！発達障害、自閉症児も大歓迎のクラスです。

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今しかない親子の時間

ブログを整理していたら出てきた2016年の下書きメモ

 

 

 

 

今しかない親子の時間。

 
 
大人が大人でいる時間は長いし、
そう毎日めまぐるしく変わる訳ではないかもしれないけれど、
 
 
 
子どもが子どもでいる時間はあっと言う間！
 
 
 
 
ただただおっぱい飲んでねんねする期間はほんの1カ月頃。
ちょっとあやすとケラケラって笑うのはほんの3カ月の頃。
おすわり安定したなーって向かい合わせで座って顔を見合わせる事が出来る嬉しさは6カ月の頃。
ちょっと立ってはおしりからストン！と落ちてまた立って…を健気に繰り返す時は9カ月の頃。
 
 
 
なかなか言葉を話さないって心配したけれど、「ちょーだい」って身振り交えて、可愛いく言うてる期間も「グギガ！」や「バネー」など独特な言葉を話す期間も、「⚪︎⚪︎ください」なんて文章が出てきて感動した期間も。
 
 
今となれば、懐かしいし、もう一回聴きたい。
 
 
本当に子育てで子どもと一緒にいる時間はあっという間。
 
 
だから、おやこの時間を大事にしてほしい。
 
 
 

キッズヨガ@東大阪市保育園

東大阪市の保育園鴻池ぱんだ園、かるがも園でキッズヨガ。
 
動画撮りたかった！！ってくらい子ども達の集中力と盛り上がりが最高の時間でした。
 
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今日は「忍者の修行ヨガ」
後半ではスカーフを使って
・隠れみの術
・風になれ
・花火
・鬼は外
・猫🐈
 
最後はオシャレチャンピオン♪
自由にスカーフを使って遊びました。
女の子はリボンをつけたり、男の子は👻オバケに変身キラキラ
 
 
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最後のシャバーサナではスカーフはお布団になりました♪
 
 
 

 

 

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大東市・四條畷市・寝屋川市・茨木市・伊丹市・堺市・貝塚市・泉佐野市
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大阪・京橋・城東区　
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【コトモット紹介記事など】

 

笑ってヨガ友記事

朝日新聞さん掲載記事

 

 

親子ヨガ@寝屋川市学び館

ヨガの効果だろうか？
寝屋川市の親子ヨガサークルが妊娠ラッシュです。
スタジオコトモットも年明けからおめでた報告が2家庭💕


ヨガで骨盤まわりが整ったり、血流が良くなったり…で妊娠しやすい身体になってるんちゃう！？と想像してほくそ笑んでますチュー✨



「下の子と通うのを楽しみにしてるので継続を強く希望しますおねがい」と連絡もいただきました。



そんな寝屋川市のサークル。
妊娠組と体調崩し組で欠席多く、今回は6組と少人数。



すると、普段はあまり親子ヨガに参加しない子がイキイキとヨガを楽しんでいました。

変化が苦手な子なので、思ってたんと違う動きになると「イヤイヤ…💦」と逃げることもありましたが、これまでの姿を見ているとこんなに参加してくれる姿が嬉しい😆



さて、今回は動物園。
今月はどこへ行ってもこのテーマ♪

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象さんだぞーー！！
のっしのっしと大きな足で歩きます。

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パオーンも上手♪


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こちらはウサギさん🐰
ピョンピョン…あしあと

…タッタッタッ！？


途中から走っとるがなーびっくり


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ビョーーーーンくるくる
このウサギさん🐰空も飛べるんです。


この他にコアラのポーズやペンギンのポーズなど親子でチャレンジしました。



そして最後はフラミンゴのポーズをみんなで輪になって♪


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カメラ📷向けられると、K君はカメラにお尻は向けられまいっ！と反対向いてる爆笑


みんなで力を合わせることができました。
この親子ヨガサークルを立ち上げた頃には想像つかない姿…笑い泣き嬉しナミダがでる。


そして最後は瞑想。
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チーーーーンルンルンと静かな音に耳を澄ませます。


今日はこの後のお母さんのヨガも子どもたちは遊びに集中してくれたので、ガッツリとお腹周りを動かすことが出来ました。


お母さん方の明日の筋肉痛とトイレが楽しみです照れ

 

 

 

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笑ってヨガ友記事

朝日新聞さん掲載記事

 

 

親子ヨガ講座@小山助産所

昨日は阪急伊丹駅前すぐにある小山助産所さんでの親子ヨガ講座でした。

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窓からの光が虹色🌈キラキラしています。
部屋の中の雰囲気もとても穏やかな優しい空気。



前半はヨガの時間。
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今回のテーマは「気づき（自分を知る）」

姿勢のチェックをしたり、足の重さを感じてもらい、体をほぐします。


普段動かしていないところが動くと気持ちよかったり、「アイタタタっ」てなったり。


少しほぐすだけで、体が軽くなる上矢印


ほんとの重さはどっちかな？？


シャバーサナでは、子どもたちが自然と寄り添う姿が可愛いラブ
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ヨガ体験の後は、講座。
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こちらのテーマも「自分を知る」です。


妻になり親になると、自分を犠牲にして「家族のために！！」となってしまうことがあります。


もちろん、母親なのでそれは良いんだけど。


子どもの人生と私（親）の人生を同化しないためにも、自分自身の芯を持つためにも。




「自分自身を知る」


自分の好きなものや行動を書き出しました。


・良いところ。
・努力しているところ。
・困っているところ。


自分を振り返ることで頑張ってる自分を認める。


些細なことでも自分を褒めてあげる。
当たり前のことも認めてあげる。



それが我が子を褒めるテクニックに繋がります照れ


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最後は小山千里さんのベビーマッサージラブラブ



お互いでシェアする時間も作りたかったんですが、そこまでの余裕がなく、自己分析で終わりましたが、参加者の方から、
「以前やった交流分析から変化があったことに気がついた！！」や、「久々に体を動かして気持ちよかった」と感想をいただきました。


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残り５回はこんな感じ。


６回講座ですが、単発受講も可能です。
興味ある方、是非ご参加ください。

詳細はこちらのイベントページをご覧ください


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笑ってヨガ友記事

朝日新聞さん掲載記事

 

 

スペシャルヨガ3回目

豊中のヨガスタジオLifitさんでの知的、発達障がいの子ども達とのスペシャルヨガ。


今回は円形でのクラス。
視覚的に見本が大事だったりする彼らにとって円形だと混乱するか？とも思いましたが、みんなの顔見ながらヨガをするのと、私もお母さんも隣ですぐフォローしやすいので、それはそれでよかった😊

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背筋頑張るポーズもみんなの顔見てると自然と笑顔になるので力も抜けてええ感じ。


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これは動物のポーズを自分達で選んで発表しているところ。

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ゾウのポーズ。

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ペンギンのポーズ🐧。

サ豊中ハニービーの八木さんや特別支援学校の岡本さんが子ども達のフォローをしてくれています。


今日は、親子でマッサージをしました。
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親から子へ。

側弯など姿勢が気になる子や、マラソンの練習で、筋肉痛の子ども達の体をほぐし。


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子どもから親へ。

これがとても感動的な雰囲気。
子ども達はしっかりと心を込めてお母さんをほぐしてあげていました。

お母さんもとてもいい表情で癒されている。



親子でヨガがしたい！！と参加してくれている方々なので、とても親子関係が良く💕


「そこには言葉での会話が必要ない。
言葉がなくてもコミュニケーションが十分とれる。」


そのためには親子の関係性。


何より親の関わり方なんやなぁ〜と、改めて感じました。



次回は2月16日（金）。
チラシは後ほど添付します。。


親子ヨガや知的、発達障害の子どもたちとのヨガクラスを見学したい方だけでなく、
親子の関わり方を知りたい方。

特別なサポートが必要な子への関わり方を知りたい方にも、学びになる時間ですので興味あるかたは是非お知らせください。









 

 

 

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