伊丹市子育て支援センターで親子ヨガでした。毎年よんでいただくこちらのセンター。普段は年齢... この投稿をInstagramで見る 伊丹市子育て支援センターで親子ヨガでした。 毎年よんでいただくこちらのセンター。普段は年齢制限なしでしたが、今回は会場の都合もあり1歳〜2歳未満の子限定。 個人差も激しく、じっとしているのが難しい1歳児。親子ヨガをするのに1番難しい年齢だと思います。それでもティンシャの音がなったら全員が耳を澄ませてシーンとなったり、呼吸を合わせる時間にも子ども達も息が合うようにひとつにまとまった感じはスタッフの方も驚いていました。 立ちポーズの合間に座りこむお母さん達に「いや！？まだ座らんけどね？」とハッパをかける。笑 ポーズはバス→ヘビ→ネコ→カエル→ロケット→月→月散策→火星の友達探し→飛行機→エレベーター。 #おやこヨガ #親子ヨガ #伊丹 #コトモット コトモット(@cotomottoo)がシェアした投稿 - 2019年Nov月27日am6時39分PST
わくわくアート#杜のこうさてん 今日も賑やかな中お母さん達は#足型アート を楽しみました... この投稿をInstagramで見る わくわくアート#杜のこうさてん 今日も賑やかな中お母さん達は#足型アート を楽しみました。 ただ、製作をするだけが目的ではないこの時間。 ・真似から学ぶ ・周りと比べない ・集中する そしてもうひとつ、こどもの体を観察する。 今日は気になる足の形の子が2組。医療従事者ではないため治す事は出来ないけれど#気づき のヒント #気づくきっかけ が大切 #わくわくアート #クリスマス #コトモット コトモット(@cotomottoo)がシェアした投稿 - 2019年Nov月26日am6時03分PST
今日は絶好の外ヨガ日和。空を見上げて寝転がる。ただそれだけの時間。ご年配の方は座る姿... この投稿をInstagramで見る 今日は絶好の外ヨガ日和。 空を見上げて寝転がる。 ただそれだけの時間。 ご年配の方は座る姿勢が辛いかな？と寝転んでからのスタートでしたが、 その時間はまるで駅から沢山歩いたあとのご褒美のよう♪ 「気持ちええーー」「最高やーー」「雲ひとつない空やなぁー」「ありがたいなー」 特にご年配の男性からそんな声が聞こえて。 家族のために社会のために沢山働いてきた中に、ゴロゴロと空を見上げて寝転ぶ時間てとる機会なかったのかもなぁー。 帰ったらお父さんや夫を労わろうかな？と思った近くの神社が夫婦の神さまだった。 #泉大津市 #外ヨガ #夫婦の神さま コトモット(@cotomottoo)がシェアした投稿 - 2019年Nov月23日am6時59分PST
今日は大阪体育大学が委託を受けている泉大津市の運動・スポーツ習慣化促進事業のひとつで外ヨガ... この投稿をInstagramで見る 今日は大阪体育大学が委託を受けている泉大津市の運動・スポーツ習慣化促進事業のひとつで外ヨガでした。 駅で集合し、公園まで20分くらい歩いて、ヨガをして、また歩いて帰ってから懇親会&レクリエーション。 ・ゴロンと寝転び身体の声に耳を傾けて動かす ・歩くために必要な筋肉を意識して動かす ・空まで気持ちよく身体を伸ばす だけでなく、今日はマインドフルネスな時間も沢山。 ・重さを感じながら丁寧に腕を動かす ・歩く瞑想…足裏を感じながら歩く 最後は今日のポーズのおさらいを兼ねてみんなでヨガ。 ヨガが初めてな方、運動習慣ある方もない方も心地よく身体を動かし、沢山ウォーキングしました。 帰り歩きながら、「楽しかった♪」「気持ちよかった」と言いにきてくれたり、「次ヨガはいつなん？」と聞いてくれたり、「ええ仕事してるわ、これからもずっと続けるんやで」と応援してくれたり…運動の機会、仲間づくり、泉大津市と体大の素敵な取組みに、参加させて頂いているなぁと実感。 #泉大津市 #スポーツ習慣化 #ウォーキング&ヨガ #外ヨガ #アウトドアヨガ #やっぱ外やねん コトモット(@cotomottoo)がシェアした投稿 - 2019年Nov月23日am6時21分PST
クレオ大阪東子育て応援講座親子ヨガの2回目。今日は前半寝転がってたはずなのに…「思... この投稿をInstagramで見る クレオ大阪東子育て応援講座 親子ヨガの2回目。 今日は前半寝転がってたはずなのに… 「思ってたより動いた！」 「けっこう汗かいたー」 「体がポカポカしてる」 「ハードやったけど、家でちょっとやってもここまで動かないからありがたい」 終わった後はそんな声が沢山。 朝冷え込んでいたので上着着てたお母さんもいつのまにか半袖に😊 #親も子も楽しい#親も子も健康的に#子育て応援 ＃子育て応援講座#おやこヨガ #親子ヨガ#城東区 #城東区子育て #クレオ大阪東 #コトモット#出張ヨガ #産後ヨガ コトモット(@cotomottoo)がシェアした投稿 - 2019年Nov月20日pm3時42分PST
