今日はバレンタインデー
主人が甘いものをあまり食べないので
結婚してから我が家には
無縁のイベント
お琴ちゃんこと中岡琴美です
チョコって見た目が綺麗で
見るだけでもワクワクしますよね
今日はバレンタインにちなんで
女性ホルモンのお話です
バストアップに密接に関係している
女性ホルモン
女性ホルモンの分泌が抑えられていると
バストの成長速度もゆっくりに
なってしまうので
しっかり味方につけたいです
女性ホルモンの分泌を促してくれるので
積極的に食事に摂り入れたいのが
良質な脂質
脂質と聞くの身体に悪いもの！
と決めつけてしまいがちですが
脂質は身体に必要な栄養素です
オススメは亜麻仁油やえごま油を
大さじ1杯、加熱せずに摂ること
わたしも亜麻仁油をサラダに回しかけて
ドレッシング代わりにしています
亜麻仁油やえごま油は体内に入ると
DHAやEPAに変化してくれるんですよ
なかなか青魚が食べられない人にも
オススメです
女性ホルモンが乱れがちなあなたは
まず大さじ1杯の良質な油を
摂ってみてくださいね
お申し込みはLINE@
下記のお問い合わせフォームから
お待ちしております
しっかりサポートしていくので
目標まで一緒に頑張るお手伝いを
させてください
※こちらからのメールが「迷惑メール」に振り分けられてしまう場合がございます。お手数ですが、ご確認いただけますようお願いいたします。
悩んでいるあなたからの
お問い合わせをお待ちしておりますね