体重

ダイエット宣言してから

一ヶ月ちょっと経過しました。

おやつを減らす、ご飯を減らすなど

ちょいちょい努力をして

なんとか2キロ減量できました(^_^;)

アルコールは止められず、

最近は毎晩飲んでしまっています(;^_^A

食事制限での減量はもう見込めないので

少しでも運動をしようと思います。

引き続き、

おやつは食べても少量、

ご飯は150グラム以内、

ビールは糖質オフなどを飲む、

などを心がけていこうと思います！

運動を少し取り入れて

あとマイナス2キロ頑張るぞー！！