吉野家の牛丼♪

今日のお昼は旦那さんが
吉野家の牛丼を買いに行ってくれました
ありがたや～


いけないって分かってるけど、
昨日からどうしても牛丼が食べたかったんです～

もう来週には入院予定だし
食べてもいーんじゃないかと自分の中から
悪魔の囁きが…(￣▽￣;)


一応、千切りキャベツから食べて、
十六茶Ｗを飲んで牛丼は1/3は残すという
努力はしました！

食後踏み台運動25分やって
血糖値は１１５でギリ合格でした


ちなみに昨日ＮＨＫで血糖値スパイクを
一緒に見てた旦那さんが
血糖値を調べたいとのことで試しました！

同じメニューを完食して運動なし。
食後1時間１４１
食後2時間１１６

やっぱり糖尿病じゃない人は運動なくても
大丈夫な数値なんだなぁ～。いいなぁ～