昨日はサンマの塩焼きを食べました
大根おろしにぽん酢をかけて食べたら
格段に美味しかった～
最近ちょっとだけ食べたいものを食べて
血糖値を測ってどのくらい上がるのか調べています。
糖尿病外来の先生も自分が何を食べたら
血糖値が上昇するかを知ることは大事だよ
って言ってました。
なすたっぷりのナポリタン
旦那さんの実家から送ってもらったナスが
沢山あったので入れてみました
・ナポリタン(乾麺約80㌘)市販のタレ使用
・コンソメ味のもやしサラダ 中皿
・冷やしトマト&きゅうり
・枝豆
食後血糖値１０５
(食べ初めから1時間後に踏み台運動25分、
測定はいつも通り食べ初めから２時間後)
一応、全粒粉のパスタを使ってます(^_^;)
普通の小麦粉パスタの方が美味しいけど
こっちも全然美味しく食べられます
という訳で全粒粉パスタ&食後運動すれば
ナポリタン
でした
お次は市販のタレで作った麻婆豆腐！
サラダとか常備菜を食べた後、
大麦ごはん100㌘にたっぷりかけて頂きました！
食後血糖値１０９
(踏み台運動10分、ステップ10分)
血糖値は１２０以内が目標だけど、
ごはん100㌘しか食べてないわりには高いのかな～。
大盛の白米にかけて食べたらアウトだな
(￣▽￣;)
引き続き、食事療法&運動療法で
妊娠糖尿病生活を乗り切るぞ～
大根おろしにぽん酢をかけて食べたら
格段に美味しかった～
最近ちょっとだけ食べたいものを食べて
血糖値を測ってどのくらい上がるのか調べています。
糖尿病外来の先生も自分が何を食べたら
血糖値が上昇するかを知ることは大事だよ
って言ってました。
なすたっぷりのナポリタン
旦那さんの実家から送ってもらったナスが
沢山あったので入れてみました
・ナポリタン(乾麺約80㌘)市販のタレ使用
・コンソメ味のもやしサラダ 中皿
・冷やしトマト&きゅうり
・枝豆
食後血糖値１０５
(食べ初めから1時間後に踏み台運動25分、
測定はいつも通り食べ初めから２時間後)
一応、全粒粉のパスタを使ってます(^_^;)
普通の小麦粉パスタの方が美味しいけど
こっちも全然美味しく食べられます
という訳で全粒粉パスタ&食後運動すれば
ナポリタン
でしたお次は市販のタレで作った麻婆豆腐！
サラダとか常備菜を食べた後、
大麦ごはん100㌘にたっぷりかけて頂きました！
食後血糖値１０９
(踏み台運動10分、ステップ10分)
血糖値は１２０以内が目標だけど、
ごはん100㌘しか食べてないわりには高いのかな～。
大盛の白米にかけて食べたらアウトだな
(￣▽￣;)
引き続き、食事療法&運動療法で
妊娠糖尿病生活を乗り切るぞ～