帰省中の食事記録など

帰省中の食事記録でも書こうと思います
(。_。)φﾒﾓﾒﾓ

まずは帰って早々にローソンまで車で
連れていってもらい、朝食&補食用のブランパンを何個かゲット

白米だと血糖値が気になるので
念のため朝食くらいは気を付けて
ブランパンにしようと旦那さんが言ってくれた

後はスーパーにも立ち寄ってもらい
無糖ヨーグルトをゲット！

そして思わぬ発見もありましたっ
よくインスタで見かける低糖質プリン！

抹茶とカスタードのプリン２つともゲット！

私はカスタードのプリンの方が好みだったかな

肝心の食事記録。

朝食
・ヤスダヨーグルト無糖150㌘
・ローソンブランパン(ハムチーズ)
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり)
・ソーセージ×２

食後血糖値96
(運動なし)

間食
・低糖質プリン

昼食
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり)×2
・茹でいんげん
・夏野菜カレー
・白米 茶碗小盛り


カレー&白米というチャレンジメニュー
食後血糖値107でセーフ

ただし階段昇降10分、ステップ20分の
ハードな運動をこなしました

間食
・ローソンブランパン(焼きドーナツ)
・クラッカー×１

夕食
・サラダ(レタス、トマト、きゅうり)×2
・天ぷら(なす、ミョウガ、ピーマン、ニラ、モロヘイヤ)
・ポテトサラダ 少し
・焼鳥 塩味×1本
・そうめん×３盛

昼食に引き続き天ぷら&そうめんという
超チャレンジメニュー

食後血糖値122でアウトー
ステップ運動を20分したけどダメだった～


カロリーは取らないといけないのに
糖質コントロールはしないといけないって
妊娠糖尿病ってやっぱ難しい～(￣▽￣;)

でもがんばる～！