ごはん(^o^)

ダイソーで買った４種盛りのお皿が
フル活動で活躍してまーす

初日は気合いが入ってますw

ごはんは白米はやめて、
発芽玄米入り白米を炊いて食べてます。
そんで、
毎食サラダを食べることにしました！

食事の順番もサラダ→副菜→メイン→ご飯
って感じにしてます。

２日目。
いきなりのペースダウンw
４種盛りのお皿がお昼ごはんから消えているw

無理すると続かないので、

・サラダだけは朝昼夜食べる
・食べる順番を守る
・よく噛んでのんびり食べる

くらいを目標に来週の糖尿病外来までは
がんばることにしました。