買ったもの、借りたもの

先ほどウォーキングから帰ってきました。
まだ糖尿病の運動指導は入ってないけど、
自発的に食後1時間したら、
軽～いウォーキングに30分くらい出かけてます。


図書館でこんな本借りてきました

妊娠糖尿病にも参考になる事があるかと
思って、レシピ本と生活事典をセレクト。

昨日ざっと目を通してみましたが、
生活事典のほうでは食べ方とか色々と
勉強になりました。

レシピ本はこれからじっくり見たいと思います


ダイソーではお皿をゲット！

大皿料理を取り分けるスタイルから、
各自決められた量を食べるようにしようと思って。
↑これは管理栄養士さんからの指導あり。

後、このお皿があれば４種類の副菜を
バランスよく作るようになるんじゃないかという野望もあってw


コーン茶。

血糖値を下げる効果があるとか？

あとはからだすこやか茶Wなどなど。

お茶関係は気休めかもしれないけど、
試せることはやってみる方向で頑張ってます。

早く糖尿病外来を受診したいなぁ～