今、確定申告の準備であたまがいたい
一年間、ほったらかしにしていたレシート…
12か月に分けて、これから品目ごとにわけていきます。。。
今年はこまめに管理したいな。。。。
家計簿なんてものもやってみたいな。
目もとの乾燥がひどいので、
北山のくみこアレルギークリニックのくみこせんせいに
しんさつしてもらいました。
スキンケアで気長にほったらかしていましたが。
おいしゃさんですっきりなおるかも？
と寄ってみたら。
めもとは、目に入っても大丈夫なぬりぐすり、
そして、かおや舌をみてもらって、
漢方的に血液のめぐりが悪いじょうたいとのこと。
くまとかくすみなど。
マッサージもきいてないか…
ケイガイレンギョウトウという粉のおくすりをだしていただきました。
鼻炎とか、にきびにもいいらしい。
血液がめぐり、顔色がよくなれば、
ちょっと気になるお顔のふちょうも、きにならないかもですかねー
ほんま、くまがくすんでて。
保険ききますので、1700円ほど。
先生もかわいく、通いたくなるくりにっく
クリスマスイヴのお昼間は
京都のアロマショップ＆スクール ラニーさんで
http://profile.ameba.jp/kyoto-lani/
石鹸つくり教室に参加。
固形石鹸だいすき！参加者の皆様といっしょに、おしゃべりしながら
3時間ほど。
石鹸つくりは、材料をはかって混ぜた後、
はじめしばらく、ゆっくり、しかし結構長い時間
くるくるくるくるまぜる時間があるので、
おしゃべりしながらってゆーのが、よかったです。
そして精油とか、ハーブパウダーとか、
好きな香りをつけてかたに入れます。
てづくりなので、好きな香りに、好きなものはいった石鹸がつくれます♪
今回、料理用のアニスパウダー、バニラとベンゾインの精油をいれた。
甘いかおりの、冬っぽいイメージです。
ハーブパウダーは、軽くスクラブになるかなーと。。。
型から出して、かっとしました。
（26日）
紫色でぶつぶつ模様、グロテスク。
１～２ヶ月たったら、使えます
一緒にリップクリームとハンドクリームもつくらせてもらって
キットが売ってるので、
何も用意しなかったのに、つくれました！
材料（精油も
）、容器、ぜーんぶキットに入ってます
興味のある方、てづくり大好きな方、子供に優しいもの、お肌に優しいものをお探しの方、
ラニーさんのぞいてみてください。
いいものありますよー
マッサージにはクリア。グリーンを濾してあるらしく、香りが少ない。
精油とまぜて、全身、かおもマッサージ。
年末なので贅沢に、サンダルウッドとローズのブレンド
すべりがよく、浸透がものすごくいい。めっちゃいい。ほんまにいい。
ヘンプオイルには、皮膚細胞に最も必要とされるリノール酸、α・リノレン酸、γ・リノレン酸が植物油の中で最も多く、理想的なバランスで含まれています。
■浸透力、保湿性が大変優れているので、お肌を柔軟にし、うるおいを持続させます。
■血行を促進し、ターンオーバーを正常に整えます。
※γ・リノレン酸は、ごくわずかな植物にのみ含まれる希少な成分です。
ヘンプオイル
インターネットで「あきもと食品」さんで購入。
◎必須脂肪酸は、欠かすことのできないとても重要な栄養価で、体内で作ることが出来ません。毎日の健康維持の為にヘンプナッツオイルをお使いください。
◎ヘンプナッツオイルは、必須脂肪酸であるリノール酸とα-リノレン酸を、理想のバランスで豊富に含む唯一の植物油です。
◎お子様からお年寄りまで安心してお使いいただけます。
『 健康の維持と向上のために、必須脂肪酸を毎日バランスよく欠かさず摂りましょう！ 』
[ 不飽和脂肪酸の含有量 ]
☆α-リノレン酸 21％(オメガ3）
☆リノール酸53％/γ-リノレン酸2％オメガ6(オメガ6）
○オレイン酸13％（オメガ9）
☆・・・必須脂肪酸(EFA）
※厚生労働省・WHOはオメガ６脂肪酸とオメガ３脂肪酸を４：１で摂取すること
を勧めています。ヘンプオイルはその値に最も近いバランスで、８０％も含んでいます。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
◎ 善玉の不飽和脂肪酸が約90％
◎ 植物性の飽和脂肪酸はわずか10％
◎ 全体の約80％が必須脂肪酸！
というヘンプオイル。
麻の実です。
グリーンを食べる用、クリアをマッサージに使用。
お味は、ナッツに、草の香りが少し。さらっとしていて、
新物のオイルの香り。パンにつけて、サラダにかけて、
そのままたべて、おいしいです(o^-')b
もちろん加熱してもおいしかったです。
HACCI HONEY SOAPのミニチュア（5㎝くらい）
会社の石鹸好きのYさんからのプレゼント☆彡
ちっさいカバンの中に石鹸と手紙と、なんと泡立てネットが入っている!
京都にはお店がないけど、
雑誌でみたことあります！
ネットでふわふわに泡立てて、
パックにも使えると書いてあります!
Yさんありがとー
最近表情が疲れてるなー、衰えてるなー、やつれてる？と
きになっていたのですが、
プロのメイクアップアーティストの方にお会いしたら
50代のお肌っていわれました・・・
はりがない・・・
むすめのお肌はパンッパンでかたいんですけど、
私のお肌はふにゃふにゃ～
さっそくマッサ‐ジと丁寧なスキンケア。
ハリがないってことは筋肉が衰えている証拠マッサージして、
筋肉を鍛えて、重力と皮膚の重みに負けない筋力をつけ、
しわ、たるみを改善、リフトアップ！
筋肉を鍛えると、血流やリンパの流れが良くなって、
水や酸素や栄養が、お肌の細胞に運ばれ
老廃物が排出される。デトックス！
お肌はすっきり、健康になるはず！
そしてスキンケアの手を抜かない
丁寧な角質ケアと保湿。
内から外から改善です。
きれいにあらって、保湿のジェルで、毎回マッサージしてると、
だんだんお肌が、かたくなってきたような・・・（‐＾▽＾‐）
やらなさすぎてた