２月に行って参りました、ハワイ島がつないでくれたご縁からできあがりました。
私は真美さんの在り方にとても共感していて、そして憧れの女性です。
日本は関東以外で初上陸の真美さんのWS、どんな体験が待っているのか.....
今からとてもとても楽しみです♪
【 自分らしく自分を生きる WS ２days 】
私がボディーワーカーとして日々感じていることは、"手で触れること”を通じて、”自分と向き合う時間や自分を体感する”という、"自分とよりつながる” お手伝いができるといいなということです。
今回のWSで扱うNVC(非暴力コミュニケーション)は、普段私が手を使ってしていることのツールが手から言葉になったものという感じがしています。
そこで、ぜひみなさんにこのNVCをシェアしていきたいなと思い企画しました。これはいのちの輝きを感じることへのお誘いです♪
NVCでは、他者や自分の感情や思考に向き合い、相手や自分がほんとうに大事にしていることに目を向けていきます。そうすることで、相手や自分とのつながりが深まっていき、他者や自分との関係性など、様々な変化が起きていきます。
自分らしさと離れ、心と思考がすれ違い、感情や思考がもつれていくと、それは身体の緊張や歪み、痛み、不調、そして病気というサインとして現れると感じています。身体が不調だとまた気分もすぐれなくなって悪循環していきますよね。でも”本来の自分、自分が自分にとって居心地のいい状態”であればそういった不調サインは減っていき、身体も軽くなります。その時はより自分らしく自分を生きている時なのではないかと思います。
・NVCとはhttp://nvc-japan.net/nvc/
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【 DAY 1 : 自分を受け入れ、他者との関係性をよりあたたかくする方法 】
NVC（非暴力コミュニケーション）をもとにマインドフルネスな状態で他者や自分とのつながりを深めるための方法を学んでいきます。
その中で、自分の感情の奥に隠れているなにかキラキラしたもの、本当は何を自分が望んでいるのか？を探っていきます。NVCのベーシックな考え方も取り扱っていくので、NVCに興味がある方にもおすすめです。
今回のテーマは"自分を受け入れる”です。私はNVCに出会ってから自分を受け入れるにあたり、いろいろな条件を設定していた事を知りました。だから自分は自分を受け入れる事が出来ている。と思っている方でも意外と未知な自分がいるかもしれません……。ぜひこの機会に隠れている自分と対面してみてください。
そして自分を知り、受け入れ、さらに他者の振る舞いや言葉に隠れている本当のニーズを受け取ることができれば、自分や他者とのつながりはさらに深まるのではないかと思います。大切な人とは分かり合い、あたたかな関係を築きたいものですよね。
＜こんな方におすすめ＞
人間関係で困っている方 子育てに悩んでいる方
家族やパートナーと親密でくつろげるような関係をつくりたい方
ビジネスリーダー 人と接する全てのお仕事の方
自分の感情をどう扱えばいいか知りたい方
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日時：6月11日（土） 10:00 ～16:00（お昼休憩あり）
場所：ギャラリー1/1
〒730-0041 広島県広島市中区小町１－１ 木村ビル
持ち物：筆記用具
参加費：8,500円
定員：15名
案内人：松永真美さん
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【DAY 2 : 本来の自分に還るたび 】
午前中は、自分本来の呼吸を知り、呼吸が通りやすく巡りのいい身体にととのえ、自分とのつながりを取り戻します。午後からは、参加者の方のカラーに合わせた瞑想ワークを行います。少人数でじっくりとひとりひとりが"自分とつながり、本来の自分に還る” をテーマに過ごしていく１day のたび。
わたしたちはあなたを”助ける”ことは出来ませんが、そっと寄り添い"ご自身とつながる”のお手伝いができるといいなと思っています。
真美さんのどこの引き出しが開き、どんなものが出てくるのか…とても興味深いです。そして何より主催である私や真美さんが本当に楽しみでワクワクしています。命の輝きが美しいことを一緒に体感していきましょう。
＜こんな方におすすめ＞
自分が自分にとって心地いい場所ではないと感じている方
自分を受け入れたい方 何かもやっとしている方
自分がやりたいことが分からない方
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日時：6月12日（日）10:00～16:00 （お昼休憩あり）
場所：ギャラリー1/1
〒730-0041 広島県広島市中区小町１－１ 木村ビル
持ち物：筆記用具
参加費：12,000円
定員：8名
案内人：松永真美さん
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【松永真美 プロフィール 】
東京外国語大学卒業後、出版社に勤務。料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガ、瞑想に出会い、これらの学びと実践をスタート。さらにベジタリアン・ヴィーガン料理、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習、実践。ヴェーディックな心身の調え方を軸にし、アーユルヴェーダの考え方を日本の食文化に落とし込んだ生活スタイルに行き着く。2012年、大学時代に感染して以来続けてきた西洋医学によるHIVの治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替える。現在は日々の食事と日本のハーブ、瞑想、呼吸でHIVとともに生きる心身のケアを行っている。自分をケアすることに向き合ってきた経験を生かし、現在は瞑想指導やそれぞれに合うセルフケア、ライフスタイルの指導を行っている。
＊website
＊執筆されているMYLOHASの記事
＊真美さんの個人セッション枠も6/10(金)4枠、11(土)に2枠ほどあります。
こちらはご興味ある方お知らせ下さい。
※１日のみのご参加も可能です。２日目にご参加される方は１日目も合わせてご参加されるとかなり体験は深まるのではないかと思います。
【 お申し込み先 】
＊お名前・お電話番号・メールアドレス・参加ご希望のお日にち・参加のきっかけをご記入の上、
大田までメールでお申し込み下さい。
cotoha0727@gmail.com
cotoha 大田奈津子