こんにちは！
ことはです( ´ ▽ ` )
今日は「睡眠」について話ていきます！
みなさんが寝ている時，
「自分は最初にねたまま起きることが多いなー」
「子どもってなんであんなに寝返りをうつんだろう．．．」
と思ったことはありませんか？？
それは「休めている場所」が大きく関係しています！
体を動かす！
つまり「運動が起きてます」
人間ずっと同じ体勢をしていると血流が滞ります！
なので体の修復作業に効率がいいのが適度に寝返りをうち，筋肉を動かすことで循環改善も図れます^ ^
ぜひ一度，考えてみてください！！
みもり