ことはです＊
丁度、仕事終わりの方も多いと思います＾＾
そんなとき
「お腹すいたー」
「甘いものが食べたい！！」
そんなふうに思うことがあると思います☆
けっこう夕飯前にお菓子をたべてしまうことが多いのではないでしょうか？？
私のその一人です＾＾
ではなぜ食欲は抑えることが難しいのでしょうか？？？
ある研究で分かった5第欲求があります！
「マズローの5第欲求」です！
この指標をみると人間の欲求の基盤には生理的欲求というものがあります！
ということは、この基盤をまず人間は満たされたくなるのです＾＾
「おーなるほど！！」
「じゃあどうやっておさえるの？？」
「どうやってダイエットすればいいの？？」
となる方がいると思います！
次回はその抑え方についてお話ししていきます！
ここまで読んでいただきありがとうございました☆
ことは