【筋肉痛】

こんにちは．

ことはです！

今日は，「筋肉痛」についてお話していきます．

「体を動かすと体が痛くなる・・・・」

「運動した次の日は体が痛い・・・・」

感じたことがあると思います．

なぜ体が痛くなるのか．

それは，筋肉が断裂していたり，傷がついているからです．

！！！！

筋肉が壊れているの？！

と思う方がいると思いますが，

それは，

「筋肉が新たに成長しようとしているからです」

筋肉はある一定の負荷をかけることで筋肉が増加します．

ここまで読んでいただきありがとうございます！！

ことは