昨日、COTOHAでヨーガ教室がありました。
シャンティーの意味は、平安（へいあん）・寂聴（じゃくちょう）です。
このヨーガ教室では、心と身体のバランスが整っている状態が本来の人間の姿とし
このバランスが崩れることで、病気や生活リズムの崩れを起こすと考えています。
それは、ほんの些細な呼吸の仕方でも変化をもたらす・・・
深呼吸をするだけで、心の平安が生まれる、そして、同じ現象に対して
安心してみるのと、不安や怒りで見るのとでは思いが全くちがい
全く別のものを見ていると錯覚します。
ヨーガは、呼吸法によって、心と身体の繋がりを回復させ
健康を取り戻し、本来の姿で生活するのです。
心と身体の繋がりを新治先生がお話ししています。
身体に負担なくゆっくりと自分のペースに合わせてします。
合掌して終わります。その後、お話しされます。
1時間半～2時間ぐらいの教室です。
来年は1/17火曜日14：00～となります。
12名限定です。参加費1000円
お申込お問い合わせはCOTOHA 白石 0853-25-7895まで