寝る前に筋トレ

体重は量っておらずわかりません

最近明らかにオーバー気味なので(自分の許せる体重を)量るのをやめております

今日のトレーニングmenu

・寝る前

仕事の日は帰宅後バタバタで宅トレは出来ないことが多いんですが、珍しく筋トレしたいなーと思ったので寝る前に！

浮腫みも取れて気持ちもスッキリ

では、また更新します