体重はかるの
忘れた〜〜〜！！
ダメですねぇ…
体重はかる癖がすっかり無くなってしまって
さてさて、もう一度ダイエットを頑張ろうと意を決したのも束の間、早速体調不良。
土曜日は普通に仕事をして、夜に軽く布団の上でストレッチ
これだけでも自分の中では頑張ったほうで
明日は休みだし、宅トレ頑張ろう！と思って迎えた日曜日の朝。
寝返りうつたびに目眩&吐き気。
起き上がれず…
夕方になってようやくその日の一食目、お茶漬けを食べるという
今までたまに目眩がすることはあっても目を瞑れば一瞬で治っていたので、ここまで酷いのは初めてでした…
今日は朝から目眩がすることなく普通だったのですが、念の為仕事はお休みました。
日中は大人しくしていて、夕方と寝る前に動画を！
今日のトレーニングmenu
・16時半〜
・22時〜
室内散歩でかく汗が1番好きかも
健康的な感じが良いですよね！
寝る前にも軽く…って思ったら結構汗かいてしまった〜
目眩は季節的なものなのか、年齢的なものなのか…
30代後半、気持ち的にはまだまだ若いつもりでも身体は正直ですね！
休める時にしっかり休んで、適度に運動しながら無理せず過ごしていきたいです
では、また更新します！