減ったり増えたり

    

​今朝の体重　53.2kg
(前日比−0.7kg)
(トータル−11.4kg)

一昨日食べ過ぎて0.7増えたのが1日で戻った

日中はトレーニング、寝る前にストレッチはしたけど、、そんな減るかな

​今日のトレーニングmenu

・昼前(11時〜)

明日は仕事だ〜！

早めに寝なければ

では、また明日更新します