さてさて
1/3から食事制限開始しております。
1/10からライザップ的なジムに通い始めました。
身長159cm
体重59.25㎏
体脂肪：32.6％
ウエスト：85㎝
二の腕：26.7㎝
太もも：50.2㎝
あらためて。。。
デブだなぁ。。。
太ももなんて痩せてる人のウェストやん。。。
炭水化物を抜いて
たんぱく質と脂肪分を多めに取ってます。
１日3食にして、空腹がないようにしたら
意外と我慢できる！
過去の食事制限は最長2週間しか続かなかったので、
まずは10日ほど続いていてうれしい！
そして、、、酒も抜いてます！
2か月頑張るぞ！
腰回りの肉を浮き輪を落とすんだい！