ヨガ

今日は産婦人科で週1回行われる、マタニティヨガに初めて参加しました。

体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があります。

参加者は10名程で、臨月の方や出産予定日を既に過ぎている方もいました。

私が一番出産日が遅かったです。

時間にして1時間半でしたが、とてもリラックスでき、体が軽くなったようです。(Babyちゃんも凄く動いていました)

ただ、私は体が硬いのでちょっと苦労しましたが・・・

来週も参加する予定です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナノハナ(4月5日撮影)

菜の花畑を走り回る息子ちゃん。

タンポポの綿毛を飛ばしまくる息子ちゃん。