今日のお弁当0930

今日は長男3女私

鶏ハム

メンチカツ(冷食)

焼鮭

レンコンと人参のきんぴら

ブロッコリー

ゆで卵

梅干しごま塩たくあん

長男、9月をもってダイエット終了だそうです

体重減ったのに筋肉増量してて、一応うまくいったらしい

お弁当も普段のご飯も

揚げ物や糖質脂質を気にせず作っていいってよ！

これから寒い季節になってくるから

揚げ物もやりやすいです

先日4女が修学旅行で食べたホテルの夕食で

天ぷらが出たそうで

ナスの天ぷらがめちゃくちゃ美味かったそう

天ぷら作ろうかね

では午後も行って来ます