冬の風邪対策

今年もインフルやら胃腸炎やら、

流行ってましたね

少し落ち着いたのかな？

少し前、子供のクラスも

学級閉鎖になりました

ちなみに我が子は超元気でした

(おかげでゲーム三昧アニメ三昧)

我が家の冬の風邪対策は

ヨーグルト食べる

果物食べる

の2つ。

(手洗いうがいも推奨はしてる)

(ちゃんとやってるかはわからん)

大体どっちもない時に風邪引くねん。

たまたまかもしれないけど

2024年ひっさびさにインフルにやられたとき

実はカゼイン(乳製品)を減らす目的で

ヨーグルト止めてた

(日本人に合わないとか言うやん？)

(真に受けましたが、なにか？)

その後実はインフルに効いてたんじゃ

それまで子供がインフルに

かかったこと無かったよね

と思い復活させました(笑)

実は子供が生まれた頃から

ヨーグルトメーカーで

R1増やして食べてます

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この辺が現実的だな

材料はR1ドリンク半分と牛乳1リットル

出来立ては美味しいです

R1も家族分毎日買ったら結構する

我が家は増殖させるのがベストだな。

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普通の風邪対策には

りんごとかみかんとか果物を

なるべく切らさないようにしてます

(今年は10キロ箱みかん4回購入)

(今は生協の伊予柑食べてる)

で、風邪引くのは大体その切れ目が多い。

(気をつけてても

ちょいちょい切れ目できる)

(おじさんが食べすぎてると思う)

もちろん気持ちの問題かもだけど

どっちにしろビタミンは

体に良いでしょうよと言うことで！！

この冬は体調不良なしで

このまま乗り切ってよ〜