やっぱり自信を持たなくては その２

こんにちは

コストコちゃんです

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今日は、自信をつける為の簡単な方法を
お伝えしますね。

まず、カレンダーを用意しましょう。

あなたが普段使っている手帳でもいいですが、
できれば壁掛けタイプのカレンダーがおススメ。

そしたら、１日の目標を２つ決めます。

なんでもいいです。
本当に簡単なことでいいので、やることを２つ。

例えば、ダイエット中のあなたなら
「体重計に朝晩絶対のる」とか。
「朝起きたら、お水をコップ１杯飲む」とか。

ここで大切なのは、本当に簡単に苦しくなく
できることを目標にすることなんです。

このやることを２つを決めて、その日の目標を
達成できたら、ペンか何かでをつけてあげます。
可愛いシールでもいいですね。

これを毎日毎日やっていくことで、

「できるんだ私」と客観的に見ることができるんです。


小さな成功体験を積んでいくことで、
少しずつ自分への自信がついてきます。

カレンダーは、毎日目につくところに
掛けておきましょう。

例えば、トイレとかね

ぜひやってみてくださいね。

今日も最後までお読みくださって
ありがとうございました。

コストコちゃん