こんにちは
(*^^*)
昨日、3日ぶりにお出かけをしたら、花粉症が発症。。。
昨日はとても暖かくて春のような陽気だったから、花粉の量も多かったのかな。。
さて。。今までの病状を振り返ってみようと思います＾＾
睡眠障害が出始めたのは、12月頃かな。。。
お布団に入ると比較的すぐに眠れたのだけど、眠りに入ってから1時間後、2時間後
には必ず目が覚めてしまって、それが日に日に回数が増えていって。
（病院へ行って初めて知ったのですが『中途覚醒』というらしいです）
毎日、2時間置きに目が覚めてしまって、日中も酷く眠いのだけどなぜか眠れずに
常に寝不足状態。。
そのうち、2時間置きに目が覚めるどころか、ほとんど寝た感じがしなくなってきて、
さすがに倒れそうになりました
この頃は、睡眠障害だけで、自分が「うつ」になっているとは思いもよりませんでした＾＾；
でも、周りの方は察知してくれていたんですよね。。。
経験された方は、いち早く察知してくれていました
そのおかげで病院へと足を運ぶことができました
＾＾
私の周りでも、心の病に罹っている方が何人かいて、自分以外の方に対してはすごく
敏感なのに、自分のことになると鈍感過ぎて。。＾＾；
でも、睡眠障害になってから改めて自分の行動などを振り返ると、「うつ状態」だった
んだな。。って認識できました。
普段なら聞き流せることでも敏感に反応してしまって→隠れて泣く
あまり酷いと、「このまま生きていても。。」と変なことを頭をよぎる。。
テレビも観る気もせずに、一日中音楽をかけっぱなし。。
お外が大好きだったのに、お外に出るのでさえも憂鬱。。
人に会ってお話することが大好きだったのに、人に会うのも憂鬱。。
お勉強をすることが私にとっての生き甲斐の一つだったのに、それさえも出来ず。。
家事一つするのにも、すごく考えてしまう。。。やらなくちゃ。。やらなくちゃ。。と。
改めて考えると、睡眠障害以外にも症状は山のように出ていました
お薬を服用してからの2週間程は、副作用との戦いでした。
日中も常に眠くて、思考力もかなり鈍くなって、同時に二つのことができなくなったり。
特に、お料理をしている時は失敗の連続でした。。
今はお薬を飲み始めてから約3週間経ちましたが、眠気もだいぶ収まってきました＾＾
頭がボーっとするのもだいぶ取れてきて、頭がクリアな感じの日がだいぶ増えて、
少しずつ本を読むことも出来るようになりました
お薬を飲み始めてからの2週間後には、心も身体もだいぶ回復傾向にあって、
以前のような状態を取り戻しつつあったのですが、あることをきっかけに一気に
急降下してしまいました。。
この時の急降下ぶり。。といったら、只者ではありません＾＾；
頭痛、めまい、無気力、泣く。。全てが一気に押し寄せて。。。
なんとか3日後には回復したけれど、お薬を飲んでいても、ストレスがかかると
よくないんだな。。ということを改めて思い知りました。
この病気は、お薬の服用と共に、どれだけストレス環境を取り除けるか。。に
かかっているような気がします。
でも、周りを変えるのは不可能。。自分を変えるしかないと思っています。
自分の意識を少しずつ変えていくと同時に、ストレスを上手に流せるようにな
らないといけないな。。と思いました。。
ただ、一つとても救われていることは、以前に「心の病」に罹ったことがある
方々から支えて頂いていることです
それから、いつも気にかけて下さる方の存在
一人では乗り越えられないことも、こうした周りの方の支えや、
今後どう自分と向き合っていくべきか。。などを一緒に考えてくれる方の
存在は本当に大きいものです。
私もいつか支える側に周りたい。。。どれだけ心が救われるかが本当に
身にしみてわかるから。。
経験して学ぶこと。。経験してわかること。。。どんなことでも無駄なこと
はないと思っています。
どんな経験も全て今後の糧にしていきたいと思う今日この頃です(*^^*)
ただ。。。一気に急降下した日（2/27）から、夜中に目覚める回数が一回増えた
ままの状態です。。（夜中と早朝に2回目を覚ましてしまいます。。）
睡眠薬を飲んでいても起きる私って。。って感じなのですが＾＾；、どうか起きる
回数が減りますように。。。