アンドロイド中野と云うおっさんはトレーニングをする為に近くのジムへ向かった。スポーツジムはマシーントレーニングやエアロバイク、フリーウエイトのダンベルやバーベルも完備して、尚且つプールも在りとても充実した設備が整った施設で在りました。アンドロイド中野と云うおっさんは早速、ストレッチを開始してウエイトトレーニングを始めた本日は上半身を中心に鍛える予定で在る。下半身は明くる日の予定にしているみたいで、交互に上と下の筋力トレーニングをして行くメニュー構成で在ります。ウエイトトレーニングに疲労が残ると大きな怪我の素に成るので、注意が必要でございます。一通り終わってアンドロイド中野と云うおっさんは次にダッシュをしてエンジンを掛けて水着に着替えてプールサイドに向かい泳ぎ始めた。それが終わってエアロバイクに乗ってクールダウンを兼ねての最終トレーニングをして最後は風呂に入って身体をほぐした。この様な流れでアンドロイド中野と云うおっさんはトレーニングを続けて、終わった後に牛乳を飲んでリフレッシュした。今晩は焼き肉店に行って栄養をつけるぞ。そんなアンドロイド中野と云うおっさんの一日でございました。
- 焦らず慌てずしっかりと
- 余裕を持って
- 計画的に続けて
- ３、４ヶ月は結果を慌てず
- 我慢して、出来上がった時の
- 喜びを収穫を手に入れて
- 自信を付けよう