3月から
また不眠傾向が強くなっていて
不調のぶり返し？？？
と若干メンタル低下していました
今は、花粉症が落ち着き
だいぶ眠れるようになってきました
楽になってます
振り返ってみると
花粉症の影響が大きかったのかな⁈
花粉症と自律神経
関係ありますねー！
来年の3月4月は、
沖縄か海外で暮らすぞーー！！
【早く治ってほしい症状】
✔️常に体が痺れてジンジンしてる
ジリジリが弱い時もあるし強い時もある
強い時は体の芯から痺れてる感じ
✔️連動して緊張型頭痛あり
ひどい時が定期的にある
寝込むまではいかない
薬も飲んでない
【精神面】
精神状態は、かなり改善してます
イライラはありますが
（ビンボーゆすりも結構してる）
以前より断然ましになってる
記憶力が低下している
頭が回らない感じ
数年前から
言葉が引っかかることも多い
これを軽い鬱というのか⁈
【比較的まだマシな症状】
痺れがひどい時
足先、手先の神経性疼痛あり
手の平、足の裏が痛むことがある
焼きついてるような
痺れの強い版みたいな痛み
手の指の関節痛は、
だんだん強くなっていってます
へバーデン、ブシャール、動かすと痛い
最近は、
右手の手首まで、動かすと痛い
TFCCっぽい
足の親指の付け根も動かすと痛む
頭がふわふわする
ふらふらまではいかない
稀に、起きたときグワンときてビビる
耳鳴り、セミがよく鳴いてます
息苦しさあり
マスクしてると余計に苦しい
鼻炎
寒暖差アレルギー
花粉症
不眠
毎日5〜7時間くらい
できるだけ昼寝も入れつつ
なんとかやり過ごせてる
足の冷え
ちょっとしたストレスですぐ冷える
ふくらはぎの浮腫み
逆流性食道炎
たまに悪化する
胃痛、膨満感
落ち着いている
下痢症
エクエル飲むと落ち着く
過敏性腸症候群
今は、落ち着いている
寒暖差アレルギー
くしゃみで尿もれ
視力低下、遠くがぼやける
近々、眼科を受診する予定
【飲んでる💊】
エクエルは、
飲んだり飲まなかったり
飲むと痺れがマシになる気がします
快便にもなる
鉄剤は（フェルム）花粉症でお休み中
そろそろ再開しよう
私の症状は、
まさに自律神経失調症なんでしょうね、、
日常生活には、そこまでの支障はなく
仕事もできているので、
それだけは有難いです🙏
体が動くうちに
好きなことやって
人生、楽しんでいきます
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更年期障害（自律神経失調症）
症状 その①
更年期障害（自律神経失調症）
症状 その②