こんな自分はダメ とか
もっとちゃんとしなきゃ とか
もっと頑張らなくちゃ とか
ついつい
自己否定になる思考癖がある人に。
自己肯定感が上がる呪文をご紹介します。
「こんな自分がいい」
です。
「こんな自分でいい」ではないですからね。
「が」と「で」で大違いですから。
「で」になると諦め感も入っちゃうのでね。
「こんな自分がいい」
「こんな自分がいい」
「こんな自分がいい」
自分を責めてるかもと感じたら
「こんな自分がいい」
出来ないことがあっても失敗しても
「こんな自分がいい」
いつでも何度でも。
「こんな自分がいい」
今現在の自分を全肯定する呪文
自己肯定感が上がる呪文
「こんな自分がいい」
これで自分に寛容にもなれますし、
自分に寛容になれたら他者にも寛容になれます。
カラダの力も抜けますよ。
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