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こんにちわ。
久しぶりの更新になります、シンプルエッセンス／シンプル人間学の浅妻です。
さて、タイトルの『慢性疲労症候群』
今日、久々に口を突いて出たのでその話題を。
もう何年も前ですが、慢性疲労症候群を繰り返していた青年がいました。
「また再発しそう」
お話を伺った時、そうおっしゃってました。
小学生のころから頑張り続け、中学高校大学とずっと
「もっと頑張れ」「もっと結果を」「もっと、もっと」と無意識に自分を追い詰めていたようです。
勉強もスポーツも。
そして社会人になり発症。
気力が湧かず、何も出来なくなった、と。
それを3度ほど繰り返し、再び発症しそうを感じ、連絡をいただいたのでした。
この、自分を追い詰める癖が疲労を生み、意欲を失わせます。
その疲労は、肉体ではなく、頭（思考）が生み出しています。
それで、今日。
もちろん違う方。
「自分に優しくなりましょうよ。
甘くなりましょうよ。
それを続けていたら、自分だけでなく他者も追いつめてしまいますから。
ずっと交感神経優位が続いて、そのうち本当に病気になりますよ」
「はい、その病気に近かったと思います。
意欲的にやりたい反面、休みたい気持ちが強かったです」
「アタマが『こうあるべき』『こうすべき』と考え始めたらそれを止めましょうね。
そういう思考になることをやめて、ゆっくり休みましょう」
もちろん、そんな簡単には思考癖は抜けません。
けど、その意識を持たずに癖を抜くことは出来ません。
楽になりたければ、楽になる考え方を取り入れる
追い詰めていることが分かったなら、追い詰めることをやめる
自分で自分の思考癖を修正する
これしかありません。
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自分を伸ばす、ひとを伸ばす
人生の質が向上する
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浅妻 正永未（あさつまさとみ）
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