雑念を排除する

こんにちわ。

シンプル人間学の浅妻です。

アタマの中にある雑念

誰にもあると思いますが。

この雑念を外すことで気づきが始まります。

雑念の下に隠れている思い込み。

外の世界、見えてる部分に気を取られていると、自分が持っている思い込みに気づけません。

「こう言ってくる相手が嫌い」

「こうするにはこうしなければいけない」

抵抗、執着、ジャッジ。

これらを外す作業。

一番容易い方法は話す、ということですが。

アタマの中にあることを話して不要な思考を出す。

そうすることによって、その考えがなぜ生まれたか気づく。

こんな思い込みがあったと気づく。

理由・原因に気づく。

雑念を出していく作業を繰り返すと、次第に雑念を持たない自分になっていく。

するとごく自然に思い込みに気づく自分になる。

雑念を話す作業が気づきのための近道。

雑念を抱え過ぎていませんか。

雑念に捉われていませんか？

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