こんにちわ
一昨日は食事療法の何食べたんよ～花ちゃん！？
が、
満月＆琥珀最終浄化！？（最終でお願いします
）
）
で、猛烈な眠気と身体が動かなくなり飛びましたが・・・
本日、まとめてシェアさせていただきます。
先ず２５日から
この日は、お肉を食べても良い日となり楽しみの日でもあるんですが、
朝は、コーヒーとフルーツMIXナッツ33ｇ
スナックパプリカ２個と ババガヌゥシュ
昼は、チキンの胸肉を一口サイズに切って、それをミキサーにかけてペースト状にした野菜スープと一緒に煮込み
食べる少し前にカレースパイスと自家製ブルーベリージャム大さじ１杯、お塩を少々入れて作ったチキンカレーと
ひよこ豆を一緒に食べました。
夜は・・・
サーモン結構大きめの切り身に
ブラックペッパー、エストラゴン、ハーブMIXソルト、ニンニク、ディル等の下味を付けた物を冷蔵庫で半日寝かせ
焼く直前に
ズッキーニと少し残っていたブルーチーズをトッピングして
２００度のオーブンで約３５分から４０分ほど焼いたものと
わさび醤油で頂きます。
ゆでたニンジン半分、トマト二個、コリアンダー、コーン、パプリカに
トマトのポマボーロソース＆サルサソース、醤油少々で味付けしたドレッシングをかけて頂きました
トッピングで鰹節を乗っけても良いかもですね。
流石にお肉が食べれると腹もちが良いのか！？
慢性的な空腹感からは解放されます。
そして、この日は食事後に直ぐに倒れ込むように寝てしまい・・・
２６日
明け方５時ごろに一旦目覚めて
猛烈にお腹すいたので、
このサラダの残りを食べて・・・・
二度寝
そして、この日は
牛肉（レシピにはステーキと書かれているんですが）の赤みこま切れを二度、湯引きして灰汁を取り
それを残っていた野菜スープと人参１本をミキサーで、
ペースト状にしたものに入れて約２時間半ほどじっくり煮込んでビーフカレーにしました。
P先生に頂いたリンゴジャムを大さじ１杯ほど入れて煮込んでいますが、味にほんのり甘みと深みが出て美味しく頂けました。
こちらもひよこ豆と頂きました。
この日食べたのは、パプリカとブルーチーズ少量を付けた物と
フルーツMIXナッツ33ｇ
わさび醤油と鰹節＆ネギトッピングした自家製バニラ風味豆腐
お気に入りのお茶と利尿作用と体内洗浄効果抜群のパクリカッパ茶を1.5リットル
25日は、
森ンポ 約50分
こちらのエクササイズ
と、軽めの腹筋＆腕回りのストレッチ
２６日は忙しくて森ンポ行けずだったんですがサウナで上記のエクソサイズを軽めにしました。
そして、いよいよ本日で３クールが終わるんですが・・・・
昨日は、スーパーでこちらを早々と買ってきました。
最近、新発売されたGEISHAチョコのアイスクリーム
近年稀に見る美味しさ！！
これマジに美味しんですよ～
今から凄く楽しみです。
そして、更に明日は我慢していたモチ粉と米粉で作るピザに挑戦してみようかと思います。
良く頑張った花ちゃんに
ご褒美～
★食事の前後アファーメーション
私は、日々あらゆる面で良くなっています～
私は、日々肉体的にも精神的にも若く美しく、スリムなボディで魅力的になっています～
また、本日後ほどノートの方の詳細をブログにてお知らせさせていただきます～
本日もお読みいただきありがとうございます
自分が本来の自分に戻る時・・・
肉体的にも変化が自然と現れてきます。
ありのままの美しい自分を認めて、愛し
今、この瞬間を自分を自由に表現して生きよう！
今、この瞬間しかないのだから・・・
皆さんの応援、お好みソース・源に繋がります。
ありがとうございます
