こんにちわ
今日は、朝からスーパーに年末年始の食料を買いだしに行って気ました。
去年から1年間さるるーのメンバーと始めた、ノートのワークで
心が大揺れになることはほぼ無くなりましたが・・・・
が！
心が大揺れというよりも危機感とさみしさを感じるのことが一つだけあります。
それは・・・・
冷蔵庫の中の食品が減ってくること（爆）
です。
自分でもわらけるのですが
何故か、食品が少なくなってくると
お腹も空いていないのにも関わらず
心が枯渇する・・・
そんな寂しさを感じた人は他にも居ると思うのですが・・・
わたしが知っている限りでは、
なみか母さんの
唯一ナーバスになる時 → お腹すいた時
ぐらいです(笑
花ちゃん自身が、喰いしんぼで、口卑しいからというのもあるのですが
このことに関して今、書いている時に出てきたのが、
幼初期の体験とトラウマが出てきました
子供のころに怒られてよく家を締めだされ＆ご飯抜き！
です
まだ、こんなことが残っていたなんて
なんですが、
トラウマや過去の嫌な体験で思考の癖やパターンになっている事柄が、今、自然と出てきて
なんだ・・・・そんなことだったのか！
分かった途端にその思い込みは外れます。
ただし、これってやっぱり基本は自分が自分に戻ってオールＯＫを出せたからこそなのかと
ここ最近、さるるー塾のメンバーとお話しさせていただいて思います。
心が安定してきて、落ち着くと
トラウマや思考の癖が出てきても直ぐに気付いて痛くも痒くも無く外せる様になり
同じパターンを繰り返すことが無くなります。
それでも完全に全部とは行かず、無意識で繰り返していることもあるそうなのですが、塾ではそれらも個人面談などで、外すというのを少しづつしていきます。
兎に角、焦らないことなんですよ。
それと、新しくグループに入られた方々の中には、トラウマや思考のパターンを外さないと！という強い思い込みがある方もおられるようですが、今の現時点では、それは止めてください。
理由は、自分の心が自分に戻った状態で無い場合にこれらをすると、
必ず度ツボにはまるからです。
追々、ワークでもお伝えしますが、先ずは自分が自分の心の声を聞けるようになることを徹底してやってみてください。
必ず意識の変わる、波動の転換期を迎えます。
そしたら、本当に楽になりますからね
さて、前置きが長くなりましたが本日もノートのワークの続きです。
今日は、このページです。
2018年の月間表です。
この各月には、書ける方は、その月に叶って欲しいことや目標などを感謝先取りで書いてみてください。
例えば
3月にハワイ旅行出来ました～
や
彼氏、彼女が出来て毎日、とても楽しいです。ありがとうございます。
や
長年の夢である●●が叶いました！
自分が望む条件のところに転職、就職出来ました～
等等
自分が本当に叶えたい、達成したい目標が既にある場合は、書きこんで頂いてもＯＫです。
また、自分が何をしたいのか？
何を達成したいのか？
分からない方は、直感で良いので、気になる月に
今月は、とても嬉しいミラクルが起こりました！
でも良いと思いますので、ちょっと気分を落ち着かせて、ホッとした時に力まずに書いてみてくださいね
そして、お次はこのページなんですが・・・・
このページには、初心者と上級者では書くことが異なります。
二つに分けて線を引いてあるのには理由があるのですが、
先ず、初心者の方で、今、問題や悩みの渦中にある方の場合、
その気分を少しでも楽にしてもらうように、こう書いてみてください。
右、左、どちら側でもＯＫです。
なんだか分からないけど、毎日少しづつ気分が良くなってきました。
や
嬉しいことが起こりました。
等等（具体的な例に関しては、グループでシェアしますね）
）を、未来日記のように先取りして一週間でも3日間でも良いので書いてしまいます。
そして、もう一つの側には、実際にその日に何が起こったのか！？を書き出すことをしばらくしてみましょう。
過去、私の例で言うと、
朝の起抜けからどよ～んとした気分になっていた時期に
とした気分になっていた時期に今日も朝から、爽快気分で目覚め心身ともにパワフルでお肌ピチピチでにっこりです
や、
今日も朝から何でか分かんないけど、ワクワクして気分良く目覚めました！
等を
1週間、同じことを前の日に毎日書いた結果、
朝起きて気分がどよ～ん
と、なるのがいつの間にか無くなり
本当に、気分がどんどんＵＰしていったことがあります。
コツは、月間も週間表もですが、少しでも今、ここで良い気分を感じてみること、そして書く。
です。
嫌な気分になるよりも少しでも良い気分になりたいじゃないです！？
ならば、自分自身に、良い気分になろうね～
、なっても良いよ～
、なっても良いよ～という許可を出す気持ちで、書いてみても良いのではないでしょうか
後、上級者ですが・・・・
2018年光屋さんになるライトローダーグループには、グループ内でシェアさせていただきますが、
先に少しお伝えしておくと
理想の自分に既になった気持ちで、その自分自身が今、ここで何をしてどんな感じをしながら過ごしているのかを1週間の表に妄想万竹林で書きなぐってください(笑
多分、無理なく書けると思いますからね
今日のご紹介は、先日の日本滞在で、遊びに来てくださったこの方のブログです
お会いできて嬉しかったです。
ありがとうございます
お読みいただき、ありがとうございます
自分が自分でありのまま認めて、愛し
今、この瞬間を意識して
何でも出来る創造主
なんだって思い込んで生きよう！
今、この瞬間しかないのだから・・・
皆さんの応援、お好みソース・源に繋がります。
ありがとうございます
既に招待している方はグループに早目に参加くださいませ。（※コメントを頂いたのみで参加をしていない方は、グループには入れていませんのでご注意くださいませ）
年明けから足並みを揃えてのスタートをしたいと考えていますので
こちらも年内に参加を希望される方のみで締め切らせていただく予定です。
新しいアイテムを取り揃えて年明けにはお年玉セールをしたいと思いますので、OPENまでしばらくお待ちいただきますようお願いいたしますm(__)m
Kaikki hyvä! joka päivä！ (´∀｀*)（素晴らしい毎日をお過ごしくださいませ。）
今日も読んでくださった皆様に、心からありがとう！
Kaikki hyvä! joka päivä！ (´∀｀*)（素晴らしい毎日をお過ごしくださいませ。）