爪は健康のバロメーター。
こんな言葉聞いたことありませんか？？
爪が割れやすくなったり、二枚爪になる。
表面が凸凹している。
ぶつけてしまったと思いがちなこれらの症状は
もしかすると体のSOSかもしれません。
特に爪は体の末端にあるので、
不規則な食事や睡眠を繰り返すと栄養が届きにくく影響を受けやすいです。
バランスよく食べることが大事！
これを大前提にした上で
症状ごとに不足している栄養素を意識してみるところから始めてみませんか？？
健康的な爪が育てば見た目が美しいことはもちろん！
ジェルネイルのもちも良くなるんです✨
爪が割れやすい
→ビタミンA
ニンジン、にら、ほうれん草
爪にできる白い点々
→亜鉛
牛もも肉、チーズ、大豆、胡麻
ささくれ
→タンパク質
肉類、卵、乳製品
内側からも爪にアプローチしていきましょう！
■初心者さまも楽しくネイルデビュー！
八王子市川口町 コスモスネイル
