こんにちは
コスモス自由が丘店です。
5月の休館日のお知らせになります。
5/3(金)
5/4(土)
5/6(月)
は休館日になります。
会員の皆様には、ご迷惑をお掛けしますが、ご理解、ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
こんにちは
スタッフの近藤です
本日は会員様の喜びの声をご紹介させていただきます！
本日の会員様はM.N様です！
N様は先日行われた食事のセミナーに参加してからお米の量をしっかり取るようにとアドバイスをもらい、今まで取ってた間食が減ったそうです！
その成果でウエスト周りも引き締まってきたそうです！
また年始に転倒して左脚を痛めてしまいました。
病院では夏くらいまでには治ればいいと言われたところ、つい先日の検診で完治していると言われたそうです！
N様もトレーニングを続けていたからこそ治りが早かったと言われてました！
今後も効果が出ている方をピックアップして紹介させていただきますね！
こんにちは
スタッフの上田です
本日は私の元気大豆（粉末）おすすめ活用方法をご紹介致します！！
まずはこの動画をご覧ください！
私は普段よく飲む味噌汁に入れて大豆を摂取しています
味を変えずにタンパク質量はアップ
手軽に不足しがちなタンパク質を補えるのですごくおすすめです！
ぜひ会員の皆様もこの機会にお試しください！！
こんにちは
近藤です！
先日18日より新たなスタッフが自由が丘店に来ました
名前: 佐藤秀治（さとう しゅうじ）
出身地: 神奈川県川崎市多摩区
トレーナーになった理由: 筋トレが好きだから
好きなトレーニング: ミリタリープレス
休日の過ごし方: 筋トレ、カラオケ
今後の目標: ミリタリープレス70キロ
だそうです
これから担当させていただく場面もあると思いますが、どうぞよろしくお願いします
こんにちは
スタッフの近藤です
最近も気温が安定せず寒かったり暑かったりしてますが体調は崩してないでしょうか？
体調管理をしっかりして過ごしてくださいね
さて3月はボディチェック月間になっています。
これまでのトレーニングの頑張りを振り返っていきます！
目的に合わせて再度メニューも作り直すいいきっかけだと思いますのでぜひ測定忘れのないように行いましょうね
こんにちは
スポーツジムコスモス自由が丘店です。
本日は3月に開催される食セミナーのお知らせです！
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今回のテーマと日程はこちらです！！
しっかり食事をしながら痩せられるとても健康にいいセミナーを2日限定で行いますので、ダイエットに悩んでいる方や食事方法に興味がある方はぜひお申し込みください
こんにちは
スタッフの近藤です
ここ数日は先週に比べ気温も暖かく過ごしやすくて嬉しいです
皆様も風邪をひかないようお気をつけください。
さて今回は玄米酵素（ビフィズス）の紹介です
自由が丘店では顆粒タイプと粉末タイプどちらも取り扱っています！
この商品ではビフィズス菌とオリゴ糖の両方が摂ることができます！
お腹にとってのいい菌を増やすことでこの冬、体調を崩さない、風邪をひかない身体を作ることができます
気になる方はサンプルもお配りしますのでぜひお試しくださいね！
いつも当ジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
2/5（月）の営業時間ですが、大雪の影響により20時で営業終了とさせていただきます。
明日2/6(火)は通常通り10時営業開始予定になりますので宜しくお願いします。
会員の皆様のご理解とご協力の程宜しくお願い致します。
スポーツジムコスモス自由が丘店
こんにちは
スタッフの近藤です
本日自由が丘店にて健康セミナーを開催させていただきました。
今回のテーマは「冷えとむくみ」です！
冬の悩みでトップに入ってくるこの悩みを、食事の観点からお話ししていただきました。
このようなセミナーは今後も定期的に開催予定になりますので、こんなセミナーが聞きたい！
などありましたらお気軽にご相談下さい！
皆様、あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます
さて2024年が始まりましたね
早速ですが今年一発目のセミナーがあります！
今回のテーマが「寒い冬を乗り過ごせ！ 冷え&むくみ解消セミナー！！」です
冬のお悩みとしても上位にくる、冷え&むくみ
その悩みを今回は管理栄養士の藤井先生をお招きして、食事（栄養）の部分から改善する方法をセミナーを通して学べます
【開催日時】1/20(土) 12時〜13時半
【定員】2名様限定
【参加費】無料
【持ち物】筆記用具
【会場】スポーツジムコスモス自由が丘店
※申し込み期限は1/18(木)までとなっています。
この機会にぜひセミナーに参加して健康になっていきましょう