皆様こんにちは
スタッフの近藤です
皆様体調などは崩されていないですか
急に冬らしい気候にもなり、体温調節などが難しいと思います。
年末年始で体調など崩さないよう気をつけていきましょう
さて話は変わりますが、私が最近読んだ冊子を紹介させていただきます。
タイトルにもあるように「腸で決まるあなたの健康」という冊子読みました。
その中の話を一つ紹介します。
植物の「根」と人間の「腸」は同じ
人間の腸はなにをするかといいますと、栄養を吸収する働きをします。
植物の根も同じようにしっかりとした根であれば幹や葉、実もしっかり育ちます。
この腸内環境が整うことで、風邪や病気に打ち勝つことができるのです。
そのために意識することとして、、、
①食べすぎに注意する
胃腸に負担がかかり免疫力の低下につながる。
②食物繊維を取りいい菌を繁殖させる
特に日本人にあった味噌、納豆、漬物などの菌は強いためおすすめです。
その他にもとても健康に対するいい話が書いてありますので、興味のある方はスタッフまでお声がけください
貸し出しさせていただきます